सर्दियों में धूप कम निकलती है जिसकी वजह से आपके शरीर में विटामिन डी की कमी हो सकती है, खासकर प्रेग्नेंट महिलाओं में ये डेफिशिएंसी और भी ज्यादा खतरनाक है.
1 घंटा, 42 मिनट की ये हॉरर फिल्म देख खौफ से भर जाएगा दिल, कांपने लगेंगे हाथ-पैर; घर पर अकेले रहना हो जाएगा मुश्किलये हैं दुनिया के वो 8 देश जहां नहीं बहती कोई नदी, फिर भी पीने के पानी की कमी नहीं, जानिए इनका अनोखा तरीकाबॉलीवुड की वो फ्लॉप हीरोइन.. जिसने 13 साल में दी सिर्फ 2 हिट, 900 करोड़ की फिल्म छोड़ 50 लाख की नेटवर्थ वाला चुना हमसफरसर्दियों के मौसम में प्रेग्नेंसी के दौरान विटामिन डी की कमी पेट में पल रहे बच्चे के हेल्थ और डेवलपमेंट के लिए नुकसानदेह साबित हो सकती है.
उन्होंने आगे कहा, ''ओमेगा-3 फैटी एसिड ब्रेन के विकास,नजरें और ओवरऑल हेल्थ को सपोर्ट करने में अहम भूमिका निभाते हैं. इन जोखिमों को कम करने के लिए, गर्भवती महिलाओं को आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार को तरजीह देनी चाहिए.'''विटामिन डी से भरपूर फूड आइटम्स में साल्मन और मैकेरल जैसी फैटी फिश, फोर्टिफाइड डेयरी प्रोडक्ट और अंडे की जर्दी शामिल हैं. इसमें डॉक्टरों की सलाह से विटामिन डी के सप्लीमेंट लिए जा सकते हैं.
Pregnancy Vitamin D Deficiency Vitamin D Deficiency During Pregnancy
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