विटामिन डी की कमी से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है और हड्डियां कमजोर पड़ने लगती हैं.
Vitamin D Symptoms: विटामिन डी हमारे शरीर के लिए काफी अहम है, इसकी जरूरत आमतौर पर धूप में रहने से पूरी हो जाती है, हालांकि आप चाहें तो कुछ फूड्स भी खा सकते हैं. Sunita Williams: तारीख पर तारीख दे रहा NASA! सुनीता विलियम्स अब मार्च से पहले पृथ्वी पर नहीं लौट पाएंगीMost googled travel destinationsharshvardhan rane
बॉलीवुड का वो स्टार.. जिसने 16 की उम्र में एक्टिंग के लिए छोड़ा घर, दी कई हिट फिल्में; शादीशुदा एक्ट्रेस संग जुड़ा नाम हम अपने शरीर को तंदुरुस्त रखने के लिए कई ऐसे फूड्स खाते हैं जिससे न्यूट्रिएंट्स की कोई कमी न हो, वरना कई तरह की डेफिशियेंसी डिजीज हो सकती है, ये वो बीमारियां हैं जो किसी खास पोषक तत्व की कमी से होती है. आज हम बात कर रहे हैं 'विटामिन डी' की जो हमारे शरीर के लिए एक अहम न्यूट्रिएंट है. अगर इसकी कमी हो जाए तो इम्यूनिटी पर काफी बुरा असर पड़ता है और संक्रमण से लड़ने की ताकत कम हो जाती है.
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