Academic Stress: छात्रों में आज कल एकेडमिक स्ट्रेस लगातार बढ़ता जा रहा है. लेकिन छात्र यहां बताए गए आसान तरीकों को अपनाकर अपने एकेडमिक स्ट्रेस को दूर कर सकते हैं और अपनी पढ़ाई को आसान बना सकते हैं.
Photos: शहद में गलती से भी मत मिलाना ये 5 चीजें, वरना बन जाएगा जहर; सेहत को पड़ जाएगा भारीनसों से कोलेस्ट्रोल को खींचकर बाहर निकाल फेकेंगी ये 5 हर्बल चाय, दिल पर कभी नहीं आएगी आंच!ये एक एक्शन-थ्रिलर फिल्म हिला कर रख देगी शरीर का अंग-अंग, ओटीटी पर सब फिल्मों की निकली बापआज कल बच्चों पर पढ़ाई-लिखाई का बोझ काफी हद तक बढ़ गया है. सोसाइटी में आज जिस तरह का कॉम्पिटिशन है, उसके हिसाब से छात्रों को पहले के मुकाबले आज अधिक पढ़ाई करनी पड़ती है.
कई रिसर्च के बाद पाया गया है कि अगर आप गलत तरीके से या गलत दिशा की ओर सिर करके सोते हैं, तो आपका स्ट्रेस लेवल अवश्य ही बढ़ेगा. कहा जाता है कि छात्रों को हमेशा उत्तर दिशा की ओर सिर रख कर सोने से बचना चाहिए और साथ ही कम से कम 7 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए.अगर आप एकेडमिक स्ट्रेस से जूझ रहे हैं, और आप चाहते हैं कि आपको इससे छुटकारा मिल जाए, तो इसका रामबाण इलाज यह है कि आप रोजाना नियमित रूप से योग करें. इससे आपको काफी मदद मिलेगी.
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