लाइफ़स्टाइल | Others आज हम आपको इस लेख में बताएंगे इस बदलते मौसम में अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए कुछ ऐसे फूड के बारे में जिसके सेवन से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होगी और शरीर किसी भी तरह की संक्रमण से लड़ने के लिए सक्षम बनेगा.
Immunity Boosting Foods: आज हम आपको इस लेख में बताएंगे इस बदलते मौसम में अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए कुछ ऐसे फूड के बारे में जिसके सेवन से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होगी और शरीर किसी भी तरह की संक्रमण से लड़ने के लिए सक्षम बनेगा.गर्मी से अब ठंड का मौसम करवट लेने लगा है, इस समय मौसम दोपहर में गर्म और सुबह-शाम ठंडा रहता है. इस मौसम अपनी सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है. अक्सर इस बदलते मौसम में लोग बार-बार बीमार पड़ जाते हैं.
इस बदलते मौसम में अपने आप को फिट रखने के लिए अदरक की चाय का सेवन कर सकते हैं. इममें एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व होते हैं. इस बदलते मौसम में अदरक की चाय का सेवन करने से संक्रमण से बचाव में मदद मिल सकती है. साथ ही अदरक का सेवन करने से आपका पाचन क्रिया ठीक रहती हैइस मौसम में दूध में हल्दी मिलाकर सेवन करना काफी फायदेमंद होता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-टॉक्सिक और एंटीसेप्टिक जैसे कई गुण होते हैं. जो आपके हेल्थ के साथ- साथ घाव भरने में मददगार साबित हो सकते हैं.
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