बादाम एक पोषक तत्वों से भरपूर ड्राई फ्रूट है, लेकिन इसे सही तरीके से खाना ज़रूरी है। इस लेख में बादाम के छिलके के साथ या बिना, रातभर भिगोकर या बिना भिगोकर खाने के फायदे और नुकसान के बारे में जानकारी दी गई है।
Best Way To Eat Almonds : बादाम कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर एक ड्राई फ्रूट है. लेकिन इसके सभी फायदों को पूरी तरह से पाने के लिए इसे सही तरीके से खाना बहुत जरूरी होता है.क्रिकेटर विनोद कांबली की वो 3 वाहियात फिल्में, करोड़ों का हुआ नुकसान, हश्र ऐसा...
बादाम में विटामिन, मिनरल्स, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा होता है, जिसके कारण इसे सबसे ताकतवर ड्राई फ्रूट माना जाता है. यह एक साथ शरीर के कई अंगों को फायदा पहुंचाने का काम करने में सक्षम होता है. इसके सेवन से दिमाग से लेकर दिल तक सभी जरूरी ऑर्गन अपने बेहतर स्थिति में होते हैं. साथ ही इससे थकान और कमजोरी से भी राहत मिलती है.
हालांकि, बादाम खाने के सही तरीके को लेकर अक्सर लोगों को सही जानकारी नहीं होती है. कई लोग इसे रातभर भिगोकर खाते हैं, तो कुछ लोग इसका छिलका उतारकर. लेकिन वास्तव में बादाम को हेल्थ कंडीशन के अनुसार खाना चाहिए. तो आइए जानें कि बादाम को कैसे खाना चाहिए, ताकि इसका पूरा फायदा मिल सके-बादाम के छिलके में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स और फ्लेवोनोइड्स जैसे फाइटोकेमिकल्स होते हैं, जो दिल की सेहत के लिए बेहद लाभकारी हैं. ये तत्व ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और सूजन को कम करने में मदद करते हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.Supreme Court70 घंटे काम का फॉर्मूला बेकार.. मूर्ति के सुझाव पर कार्ति चिदंबरम ने दिखाया आईनाइंडिया ब्लॉक पर दावा छोड़े कांग्रेस...
HEALTH NUTRITION ALMONDS DIET WELLNESS
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
पथरी के मरीजों के लिए वरदान है ये पत्ता, जानें खाने का सही तरीकाBay Leaves Benefits: तेजपत्ता घाव ठीक करने से लेकर याददाश्त को तेज करने का काम करता है. खाने में नियमित रूप से तेजपत्ता शामिल करने के कुछ फायदों के बारे में हम आपको बता रहे हैं
और पढो »
सर्दियों में खजूर खाने से दूर होती हैं ये समस्याएं, जानें खाने का बेहतरीन तरीका...लाइफ़स्टाइल | स्वास्थ्य सर्दियों के मौसम में खजूर खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. खजूर में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस जैसे कई पोषक तत्व होते हैं
और पढो »
गलत तरीके से बादाम खा रहे 90% लोग, तभी नहीं मिल रही ताकत, एक्सपर्ट ने बताया सही तरीका, मजबूत होंगी 206 हड्डीबादाम कैल्शियम और प्रोटीन का बेजोड़ कॉम्बिनेशन है, हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए आपको बादाम को डाइट में शामिल करने का सही तरीका जानना चाहिए। डायटीशियन आपको सही तरीका बता रही हैं।
और पढो »
दाग धब्बे से लेकर डेड स्किन सेल्स तक को हटाता है है बेसन, चेहरे पर जरूर करें अप्लाईBesan Ke Fayde: बेसन का इस्तेमाल अगर स्किन पर लगाने के लिए किया जाए तो ये काफी फायदेमंद साबित हो सकता है, हालांकि आपके इस्तेमाल करने का सही तरीका पता होना चाहिए.
और पढो »
गलत तरीके से बादाम खा रहे 90% लोग, तभी नहीं मिल रही ताकत, एक्सपर्ट ने बताया सही तरीका, मजबूत होंगी 206 हड्डीबादाम कैल्शियम और प्रोटीन का बेजोड़ कॉम्बिनेशन है, हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए आपको बादाम को डाइट में शामिल करने का सही तरीका जानना चाहिए। डायटीशियन आपको सही तरीका बता रही हैं।
और पढो »
इन समस्याओं में रामबाण है हल्दी का पानी पीना, जानें सेवन करने का सही तरीकालाइफ़स्टाइल हल्दी कई घरों में प्रयोग किया जानें वाला सबसे आम और हेल्दी मसाला है. यह अपने पीले रंग के लिए जाना जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि रात में हल्दी वाला पानी पीने से आप कई स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों को दूर किया जा सकता हैं.
और पढो »