अक्सर बादाम को भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है। कहा जाता है कि इससे बादाम के पोषक तत्व बढ़ जाते हैं और ज्यादा ताकत मिलती है। बादाम महंगे हैं और अगर आप कम खर्चे में ज्यादा ताकत लेना चाहते हैं, तो आप मूंगफली को भिगोकर खाना शुरू करें।
बादाम का बाप है ये देसी फूड, भर-भरकर Protein-Calcium देगा हर दाना, शरीर में बढ़ेगी 100 गुना ताकतन्यूट्रिशनिस्ट और डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा के अनुसार, मूंगफली को रात भर पानी में भिगोकर रखने से इसके स्वास्थ्य लाभ बढ़ जाते हैं, इस तरह खाने से वजन कम करने, पाचन बढ़ाने और दिल को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है।मूंगफली को भिगोकर खाने से इसे पचाना आसान हो जाता है। इससे सूजन, गैस और अन्य पाचन संबंधी समस्याएं कम हो सकती हैं।मूंगफली को भिगोकर खाने से कुछ पोषक तत्वों जैसे कि आयरन और जिंक की मात्रा बढ़...
तत्वों को अधिक आसानी से अवशोषित कर सकता है।मूंगफली को पानी में भिगोने से उनकी कैलोरी सामग्री कम हो सकती है। मूंगफली प्रोटीन और फाइबर का एक अच्छा स्रोत है। वजन कम करने वालों के लिए बढ़िया ऑप्शन है।मूंगफली हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती हैं। ज्यादा लाभ लेने के लिए आपको इसे भिगोकर खाना चाहिए।मूंगफली में ट्रिप्टोफैन होता है, एक अमीनो एसिड जो मूड को बढ़ाने और शरीर को शांत रखने में मदद कर सकता है।भिगोए हुए मूंगफली में एंटी कैंसर गुण होते हैं। इसे भिगोकर खाने से दिल से जुड़ी स्वास्थ्य...
मूंगफली खाने के फायदे भीगे मूंगफली खाने के फायदे भीगे बादाम खाने ने फायदे ताकत के लिए क्या खाना चाहिए प्रोटीन के लिए क्या खाएं कैल्शियम के लिए क्या खाना चाहिए
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