बादाम और अखरोट को भी टक्कर देता है ये छोटा सा नट, दिल और दिमाग को रखेगा हेल्दी
हालांकि स्वास्थ्य और न्यूट्रिएंट्स के मामले में हेजलनट्स को बादाम और अखरोट से भी ताकतवर और फायदेमंद माना गया है.हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए हेजलनट्स बेहद असरदार और फायदेमंद है.हेजलनट्स दिल के लिए भी इसलिए फायदेमंद है, क्योंकि इसमें मोनोसैचुरेटेड फैट्स और पॉलिसैचुरेटेड फैट्स भरपूर होते हैं.हेजलनट्स में विटामिन E ज्यादा मात्रा में होने के चलते यह स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होती है.
हेजलनट्स में विटामिन B6 और विटामिन E के साथ फोलेट की मात्रा अच्छी होने के चलते यह दिमाग के लिए फायदेमंद है.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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