आजकल की खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण लोगों को बहुत कम उम्र में ही नजर का चश्मा लग जाता है और समय के साथ इसका नंबर कम होने की बजाय बढ़ता जाता है.
जिन लोगों को नजर का चश्मा लगा हो उनके लिए चीजें काफी मुश्किलों से भरी होती है. कई मामलों में उन्हें दिक्कतों का सामना करना पड़ता है.आयुर्वेद में नजर का चश्मा हटाने के कुछ उपायों के बारे में बताया गया है. आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक, अगर आप नजर के चश्मे से मुक्ति पाना चाहते हैं तो अखरोट खाने से आपको काफी फायदा मिल सकता है.
आचार्य बालकृष्ण ने बताया, अखरोट में फैटी एसिड और विटामिन ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जो आंखों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.अखरोट का सेवन करने से शरीर की कमजोरी दूर होती है, नसें मजबूत होती है और यौन वीकनेस भी दूर होती है.जिन लोगों के शरीर में बैड कोलेस्ट्ऱॉल की मात्रा काफी ज्यादा होती है उनके लिए भी अखरोट काफी फायदेमंद साबित होता है.
अखरोट में मैग्नीशियम और फास्फोरस की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो हड्डियों को मजबूत और हेल्दी बनाने में मदद करते हैं. अखरोट ब्लड शुगर और डायबिटीज में भी फायदेमंद है. यह फाइबर से भरपूर होता है और शरीर से ब्लड शुगर रिलीज करने में मदद करता है. रोजाना तीन से चार अखरोट से टाइप-2 डायबिटीज का खतरा भी कम होता है.दिमाग को तेज करती हैं ये आदतें, मेंटल हेल्थ भी रहती है दुरुस्त, आप भी करें फॉलोजॉब का प्रेशर कहीं खराब ना कर दे आपकी मेंटल हेल्थ, इन बातों का रखें ध्यान
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