आजकल के दौर में बहुत सारे लोग बेली फैट की समस्या से परेशान हैं. जंक फूड और तले-भुने खाने की वजह से पेट पर चर्बी बढ़ने की दिक्कत हो जाती है. बेली फैट कम करने के लिए खानपान में संतुलन बनाना बेहद जरूरी है.
आजकल के दौर में बेली फैट यानी पेट पर चर्बी बढ़ना बहुत आम समस्या हो गई है. बहुत सारे लोग बेली फैट की समस्या से परेशान हैं. जंक फूड और तले-भुने खाने की वजह से पेट पर चर्बी बढ़ने की दिक्कत हो जाती है. बेली फैट कम करने के लिए खानपान में संतुलन बनाना बेहद जरूरी है. इसके अलावा एक्सरसाइज और डाइट में कुछ खास चीजों को शामिल कर भी बेली फैट घटाया जा सकता है. यहां हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जो आपका बेली फैट घटाने में मदद कर सकती हैं.
इसके लिए आप एक चम्मच अजवाइन के दाने को दो कप पानी में डालकर उबाल लें. इस पानी को तब तक उबालें जब तक यह घटकर आधा न रह जाए.अब इस पानी को सुबह खाली पेट एक महीने तक पिएं. आप पाएंगे कि धीरे-धीरे आपका बेली फैट कम हो रहा है. Advertisementमेथी दाना का पानीफाइबर से भरपूर मेथीदाना बेली फैट को कम करने में आपकी बहुत मदद कर सकता है. मेथीदाना वजन कम करने में आपकी काफी मदद कर सकता है. इसे एक चम्मच मेथी दाना को रात-भर के लिए पानी में भिगोकर रख दें और अगली सुबह इस पानी को खाली पेट पी लें.
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