बॉडी में खून की कमी पूरी करेगा ये फल, हार्ट पेशेंट्स के लिए भी बेहद फायदेमंद
स्वस्थ और फिट रहने के लिए फ्रूट्स काफी फायदेमंद माने जाते हैं. ये कई स्वास्थ्य समस्याओं में कारगर होते हैं.बॉडी के लिए अच्छे और फायदेमंद फलों में ड्रैगन फ्रूट शामिल है. इसमें फाइबर के अलावा प्रोटीन, मैग्नीशियम जैसे कई न्यूट्रिएंट्स होते हैं..ड्रैगन फ्रूट में विटामिन C होता है. इसलिए यह फल इम्यूनिटी मजबूत करने में मददगार है.ड्रैगन फ्रूट में फाइबर की मौजूदगी होती है. इसलिए यह डाइजेशन के लिए फायदेमंद है.ड्रैगन फ्रूट में आयरन की मात्रा अच्छी होती है.
यही कारण है कि यह हार्ट पेशेंट्स के लिए फायदेमंद होता है.ड्रैगन फ्रूट लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला फल है. इसलिए इसे डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है.ड्रैगन फ्रूट में विटामिन C सहित कुछ एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं, जो स्किन और बालों के लिए फायदेमंद हैं.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.
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