वृंदावन के प्रसिद्ध संत प्रेमानंद महाराज ने ब्रह्म मुहूर्त में जागने के कई लाभों को बताया है.
हिंदू धर्म में ब्रह्म मुहूर्त में जागना बहुत शुभ माना जाता है. क्योंकि इस समय का वातावरण काफी शांत होता है और हवा भी शुद्ध होती है. ब्रह्म मुहूर्त में उठने से मानसिक और शारीरिक सेहत के लिए फायदेमंद है. इन्हीं सबसे बारे में वृंदावन के प्रसिद्ध संत प्रेमानंद महाराज ने अपने एक सत्संग के दौरान कहा है. ब्रह्म मुहूर्त में जागने से मन को काफी शांति मिलती है. इस समय में हवा काफी शुद्ध रहती है और प्राण ऊर्जा से भरपूर होती है. जिससे मन और शरीर पूरे दिन तरोताजा रहता है.
इसके अलावा, अगर आप इस समय हल्के योग, प्राणायाम और ताजे फल या पानी का सेवन करते हैं, तो यह आपकी इम्यूनिटी और पाचन को भी बेहतर बनाता है.ब्रह्म मुहूर्त में उठने से शरीर की प्राकृतिक रचनाओं को समर्थन मिलता है. इस समय शरीर के अंगों को शांत करने और उन्हें ऊर्जा देने के लिए अच्छा माना जाता है.ब्रह्म मुहूर्त में जागने से त्वचा और बाल पहले की तुलना में अधिक सुंदर और चमकीले हो जाते हैं. इससे आपकी त्वचा साफ हो जाएगी.ब्रह्म मुहूर्त में जागने से स्ट्रेस हार्मोन, मानसिक और भौतिक शरीर के बीच सामंजस्य बैठता है और हार्मोनल कंडीशन्स को बेहतर बनाता है
ब्रह्म मुहूर्त योग प्राणायाम स्वास्थ्य संत प्रेमनंद महाराज
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