अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA) और अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन (ASA) ने नई गाइडलाइंस जारी की हैं, जिसमें लाइफस्टाइल में बदलाव और कुछ उपायों के जरिये स्ट्रोक का खतरा कम करने के तरीके बताए गए हैं.
ब्रेन स्ट्रोक से खुद को बचाने के लिए अपनाएं ये नई गाइडलाइंस, डॉक्टरों ने दिमाग को हेल्दी रखने के लिए बताए अहम उपाय
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन और अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन ने नई गाइडलाइंस जारी की हैं, जिसमें लाइफस्टाइल में बदलाव और कुछ उपायों के जरिये स्ट्रोक का खतरा कम करने के तरीके बताए गए हैं.
हर साल लाखों लोग ब्रेन स्ट्रोक का सामना करते हैं, लेकिन एक बड़ी खुशखबरी यह है कि इनमें से कई स्ट्रोक को रोका जा सकता है. अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन और अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन ने नई गाइडलाइंस जारी की हैं, जिसमें लाइफस्टाइल में बदलाव और कुछ उपायों के जरिये स्ट्रोक का खतरा कम करने के तरीके बताए गए हैं.हेल्थ चेकअप और रिस्क फैक्टर का पता लगाना
नई गाइडलाइंस में ब्लड प्रेसर, कोलेस्ट्रॉल, ब्लड शुगर और मोटापे जैसे स्ट्रोक के रिस्क फैक्टर्स की जांच पर जोर दिया गया है. डॉक्टरों को सलाह दी जाती है कि वे इन स्वास्थ्य समस्याओं की जांच जल्दी और नियमित रूप से करें ताकि इन्हें गंभीर होने से पहले ही कंट्रोल किया जा सके. खासकर हाई ब्लड प्रेशर या कोलेस्ट्रॉल वाले लोग डॉक्टर से एक सही प्लान बनाकर इस खतरे को कम कर सकते हैं.इन गाइडलाइंस में मेडिटेरेनियन डाइट का जिक्र किया गया है, जिसमें ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और हेल्दी फैट शामिल हैं.
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