यूं तो हाई बीपी और लो बीपी दोनों की सेहत के लिए खतरनाक होते हैं. हाई बीपी को हाइपरटेंशन कहा जाता है. अगर इसे कंट्रोल न किया जाए तो दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है
यूं तो हाई बीपी और लो बीपी दोनों की सेहत के लिए खतरनाक होते हैं. मेडिकल भाषा में हाई बीपी को हाइपरटेंशन कहा जाता है. अगर इसे कंट्रोल न किया जाए तो दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता हैहाइपरटेंशन यानी हाई बीपी युवाओं को तेजी से अपनी गिरफ्त में ले रहा है. यूं तो हाई बीपी और लो बीपी दोनों की सेहत के लिए खतरनाक होते हैं. मेडिकल भाषा में हाई बीपी को हाइपरटेंशन कहा जाता है. अगर इसे कंट्रोल न किया जाए तो दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.
स्वस्थ वयस्कों में बीपी का लेवल 120/80 mmHg होना चाहिए. वहीं, अगर किसी व्यक्ति का बीपी 150/90 mmHg से ज्यादा है, तो इसे हाई बीपी माना जाता है.बीपी बढ़ने पर सिरदर्द, दिल की धड़कन तेज होना, चक्कर आना और बेहोशी समेत कई लक्षण नजर आ सकते हैं. अगर आपका ब्लड प्रेशर भी बढ़ा हुआ रहता है, तो पानी में कुछ खास चीजों को मिलाकर पीने से बीपी कंट्रोल हो सकता है.हल्दी में कर्क्युमिन होता है. यह शरीर में मौजूद इंफ्लेमेशन को कम करता है.
चुकंदर में नाइट्रिक ऑक्साइड होता है. यह बल्ड वेसल्स को रिलैक्स करता है. ब्लड वेसल्स रिलैक्स होती हैं, तो इससे बीपी कम होता है.दालचीनी, ब्लड वेसेल्स को फैलाती है और आराम देती है. इससे ब्लड प्रेशर कम होता है.चुकंदर को अच्छे से धोकर छील लें.: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.
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