भूना हुआ चना खाने को लेकर कई लोगों को कंफ्यूजन रहती है, लेकिन आपको पता होना चाहिए कि इसे छिलके के साथ खाएं या छिलका हटाकर सेवन करें.
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भूने हुए चने भारत का एक पॉपुलर स्नैक है, जिसे लोग अक्सर अपनी डाइट में शामिल करते हैं. चने को सेहतमंद माना जाता है क्योंकि इसमें प्रोटीन, फाइबर, और कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. लेकिन एक सवाल जो अक्सर लोगों के मन में उठता है वो ये है कि भूने हुए चने छिलके के साथ खाए जाएं या बिना छिलके के? आइए डाइटीशियन आयुषी यादव से जानते हैं कि सेहत के लिए कौन सा ऑप्शन बेहतर है.भूने हुए चने का छिलका काफी ज्यादा फाइबर से भरा होता है, जो हमारे डाइजेशन के लिए बहुत फायदेमंद है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
Roasted Chana Roasted Gram With Or Without Skin Roasted Chana With Or Without Skin भूने हुए चने छिलके के साथ भूने हुए चने बिना छिलके के साथ
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