पुरुषों के लिए शारीरिक कमजोरी दूर करने का उपाय न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया है। क्योंकि यह मर्दों के लिए किसी अभिशाप से कम नहीं है। इन समस्याओं को दूर करने के लिए 3 बीज को खाना शुरू करें। इन्हें खाने से शरीर अंदर से मजबूत और ताकतवर बनेगा।
दुबला-पतला बदन, जरा सा काम करते ही थक जाना, सांस फूलना, शुक्राणुओं की कमी होना मर्दों की कमजोरी के लक्षण हैं। 25 की उम्र के बाद ये समस्याएं बढ़ने लगती हैं। लेकिन जो पुरुष जरूरी पोषण का ध्यान नहीं रखते हैं, उन्हें यह समस्याएं वक्त से पहले होने लगती हैं। यह जवानी के खत्म होने की निशानी है और पुरुष के लिए ऐसी कमजोरी किसी श्राप की तरह है।लेकिन 25 की उम्र के बाद पुरुष कुछ हेल्दी फूड्स को खाना शुरू कर सकते हैं। इनमें कुछ खाने लायक बीज भी आते हैं। यह शारीरिक ताकत बढ़ाने के साथ बुढ़ापे में आने वाली...
फायदे न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक पुरुषों को अलसी के बीज खाने चाहिए। इन्हें फ्लैक्स सीड्स भी कहते हैं। यह स्पर्म काउंट और मोटिलिटी बढ़ाने में मदद करते हैं। इन्हें दोपहर के खाने से करीब 30 मिनट पहले खाएं।हलीम के बीजों के फायदे क्या आपने हलीम के बीज खाए हैं? यह मर्दों की सेहत के लिए गुणकारी हैं। न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक अलिव सीड्स उनके ब्लड सर्कुलेशन में सुधार लाते हैं और हेयर फॉल घटाने में सहायता करते हैं। खाने के लिए एक चुटकी बीज को पानी में 6 से 8 घंटा भिगोकर रखें और फिर दूध के साथ लें।चिया...
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