Vitamin B12 शरीर में कई जरूरी कार्य करता है। यह न सिर्फ रेड ब्लड सेल्स बनाने में मदद करता है बल्कि अल्जाइमर जैसे समस्याओं को रोकने में भी मददगार है। ऐसे में शरीर में इसकी कमी कई स्वास्थ्य समस्याओं की वजह बन सकती है। खासकर महिलाओं Vitamin B12 Deficiency in Women को अक्सर इसकी कमी हो जाती है। ऐसे में इन संकेतों से इसकी पहचान कर सकते...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। हम सभी को सेहतमंद रहने के लिए हेल्दी डाइट फॉलो करनी चाहिए। विटामिन और मिनरल्स से भरपूर ये डाइट फॉलो करने से कई तरह की समस्याओं से राहत मिलती है। हमारे शरीर में सभी पोषक तत्वों की जरूरत होती है, क्योंकि ये सभी तत्व हमें स्वस्थ बनाने मदद करते हैं। विटामिन बी12 इन्हीं में से एक है, जो शरीर में कई जरूरी कार्य करता है। ऐसे में शरीर में इसकी कमी होने पर कई समस्याएं हो सकती हैं। पुरुष हों या महिला इन दिनों सभी की जीवनशैली बदलने लगी और इसकी वजह से शरीर में इस जरूरी विटामिन...
होने पर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं जैसे मतली, कब्ज, सूजन, गैस और दस्त हो सकते हैं। इसलिए अगर आपको खुद में ये लक्षण नजर आ रहे हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। मुंह में सूजन सूजन, दर्द या लाल जीभ शरीर में बी12 की कमी का संकेत हो सकते हैं। ग्लोसिटिस और स्टामाटाइटिस विटामिन बी12 की कमी के सबसे आम लक्षणों में से एक हैं। पीली त्वचा विटामिन बी12 की कमी से शरीर में आयरन की कमी हो सकती है, जो एनीमिया की वजह बन सकता है। इससे बिलीरुबिन के हाई लेवल और रेड ब्लड सेल्स के लो लेवल के कारण हमारी त्वचा...
Vitamin B12 Deficiency Symptoms Vitamin B12 Benefits What Does Vitamin B12 Do
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