महीनेभर वजन बढ़ाने के लिए इन चीजों के साथ खाएं भुने चने, शरीर में तेजी से चढ़ेगा मांस
वजन बढ़ाने के लिए कुछ लोग तो जंक फूड्स का सेवन करने लगते हैं. जिससे उनकी सेहत पर बुरा असर नजर आने लगता है.
अगर आप भी हेल्दी तरीके से वजन बढ़ाना चाहते हैं तो डाइट में भुने चनों का सेवन कर सकते हैं, वो कैसे चलिए जानते हैं.... भुने चने, केले, खजूर और ड्राई फ्रूट्स की स्मूदी बनाकर नियमित रूप से सेवन करने से तेजी से वजन बढ़ाया जा सकता है.इसे बनाने के लिए 1 गिलास दूध, 2 केले, 25 ग्राम भुने चने, 3-4 खजूर और कुछ ड्राई फ्रूट्स ले लें.
अब इसे मिक्सर में अच्छे से मिक्स कर लें. अगर आप चाहे तो सुबह नाश्ते में शाम को हल्की भूख लगाने पर इसे पिएं.Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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वजन बढ़ाने के लिए ये सब्जियां खाएंमोटापे की समस्या से परेशान लोगों के लिए वजन घटाने के उपाय बहुत आसानी से मिल जाते हैं लेकिन वजन बढ़ाने के लिए जानकारी कम मिलती है। वजन कम होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे खान-पान और पोषण की कमी, जेनेटिक या कोई हेल्थ समस्या। अगर आप पोषण की कमी के चलते दुबले-पतले शरीर से परेशान हैं, तो आपकी इस समस्या को दूर करने के लिए कुछ ऐसे उपाय हैं जो आपके लिए बहुत लाभकारी साबित हो सकते हैं। इस लेख में हम आपको कुछ ऐसी सब्जियों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें डाइट में शामिल कर आप वजन को तेजी से बढ़ा सकते हैं।
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