मैंगो शेक बनाते समय न मिलाए ये चीज, सेहत पर पड़ सकता है भारी
आयुर्वेद के मुताबिक, आम और दुध को एक साथ मिलाना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है. पर लोग इसे हेल्दी समझ कर इसका सेवन करते हैं.मैंगों शेक स्वास्थ के लिए ज्यादा सेहतमंद तो नहीं होता है पर उसमें ये चीजें डालने से उसकी बची हुई पौष्टिकता पर भी असर पड़ता है.आर्टिफिशियल कलर
बहुत बार शेक का रंग आकर्षक बनाने के लिए आर्टिफिशियल कलर का यूज होता है. जिसका फायदा तो कुछ भी नहीं सिर्फ नुकसान ही है.शेक की मात्रा बढ़ाने के लिए उसमें पैकेज्ड जूस कभी भी न डालें. ऐसा करने से उसमें आने वाले प्रिजर्वेटिव आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं.अगर आप फिटनेस फ्रिक हैं और डाइट के तौर पर मैंगो शेक बना रहे तो उसमें अलग से प्रोटीन पाउडर डालना आपके सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.बाजार में अलग-अलग फ्लेवर के सिरप आते हैं, जिसमें सुगर भर भर के डाली गई होती है. शेक बनाते समय इसके इस्तेमाल से बचें.
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