weight loss american YouTuber Jazz Jennings: यूट्यूबर ने घटाया 45 किलो वजन...नहीं की डाइटिंग, बस रोजाना करती थीं ये 3 एक्सरसाइज
23 साल की जैज जेनिंग्स को दो साल पहले तक चलने और दौड़ने में भी शरीर में दर्द होता था. लेकिन अब वह इंटेंस वर्कआउट भी कर लेती हैं.जेनिंग्स ने खुलासा किया कि उन्हें बिंज ईटिंग डिसऑर्डर था. यानी उन्हें हर समय भूख लगी रहती थी इसलिए वह कुछ न कुछ खाती रहती थीं.जैज का कहना है, 'पार्टनर के साथ एक्सरसाइज करना हमेशा ज़्यादा मज़ेदार होता है, इसलिए मैं हमेशा अपने भाई-बहनों के साथ वर्कआउट करती हूं.
इसके अलावा उन्होंने पैदल चलना भी शुरू किया और दिन में करीब 10 किलोमीटर चलती थीं.जैज ने बताया, 'कुल मिलाकर, अपना ख्याल रखें और ऐसी चीजें करें जो आपको खुश और हल्का महसूस कराती हों. इससे आपकी प्रोग्रेस बढ़ जाएगी.'खाने की बात करें तो जैज ने अपनी डाइट से प्रोसेस्ड, पैक फूड को हटा दिया था. इसलिए वह हमेशा फ्रेश खाना खाती थीं और कुछ गलत खाने से बच जाती थीं.खाने में प्रोटीन वाली चीजों की मात्रा बढ़ा दी जिससे उन्हें वेट लॉस में मदद मिली. इसके अलावा उन्होंने डाइट में कोई बदलाव नहीं किए.
How To Lose Weight Fast And Safely How To Lose Tummy Fat Quickly How To Reduce Weight In 7 Days? How Do You Get Rid Of Belly Button Fat How To Burn Belly Fat In 30 Days American Youtuber Jazz Jennings Did Not Diet American Youtuber Jazz Jennings Did These 3 Exerc American Youtuber Jazz Jennings Lost 45 Kg Weight How To Lose Weight Fast Quickly
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
Mia khalifa ने बताया अपने Hot फिगर का एक-एक राज, कैसे करती हैं लड़कों को अट्रैक्ट, कभी ऐसी दिखती थीं एडल्ट स्टारकॉलेज लाइफ में बहुत था मिया खलीफा का वजन, एडल्ट फिल्म इंडस्ट्री में आने से पहले घटाया करीब 22 किलो तक वजन किया गजब ट्रांसफॉर्मेशन, जानिए कितने घंटे करती हैं एक्सरसाइज
और पढो »
2 बच्चों की मां ने घटाया 44 किलो वजन...नहीं की डाइटिंग, अपनाया सिर्फ 1 तरीकाWeight loss secret diet workout: 108 किलो की 2 बच्चों की मां ने अपना 44 किलो वजन कम किया है. उनकी डाइट और वर्कआउट जानेंगे.
और पढो »
20 साल की लड़की ने 12-3-30 फॉर्मूले से घटाया 48 Kg वजन, जानें क्या है ये वेट लॉस का तरीकाWeight loss diet workout: 20 साल की लड़की ने 12-3-30 फॉर्मूले से घटाया 48 किलो वजन, जानें क्या है ये वेट लॉस का तरीका
और पढो »
102 किलो की लड़की ने घटाया 38 किलो वजन, जानें कैसे और क्या खाती थीWeight Loss: 102 किलो की लड़की ने इस खास तरीके की डाइट से घटाया 38 किलो वजन. जानिए क्या खाती थीं और क्या खाना किया शुरू.
और पढो »
170 Kg की मां ने घटाया 92 किलो वजन, खुद बताए अपने 4 वेट लॉस सीक्रेटweight loss running dieting eating fruits and vegetables: 170 किलो की महिला ने अपना 92 किलो वजन घटाया है. महिला ने अपना वेट लॉस करने का सीक्रेट शेयर किया है.
और पढो »
Real Life Weight Loss Story: 30 साल की महिला ने एक्सेस डाइट और एक्सरसाइज के बिना घटाया 45 किलो वजन, जानिये कैसेReal Life Story: हम में से ज्यादातर लोग वजन घटाने का प्रयास कर रहे हैं. खासतौर से पेट की चर्बी. यहां हम एक ऐसी महिला की कहानी बता रहे हैं, जिसने बिना ज्यादा डाइट और एक्सरसाइज किए ही दो साल में 45 किलो वजन घटा लिया. आइये जानते हैं कैसे:
और पढो »