UP Police Bharti 2024: यूपी पुलिस के लिए लाखों अभ्यर्थी इन दिनों अपने फिजिकल टेस्ट की तैयारी के लिए दौड़ लगा रहे हैं. दौड़ लगाते समय कुछ लोगों की सांसें फूलने लगती है. ऐसे में आज हम आपको ऐसा डाइट प्लान के बारे में बताएंगे, जिसे अपनाकर आपकी समस्या खत्म हो जाएगी.
सुल्तानपुर: उत्तर प्रदेश में इस समय सिपाही भर्ती परीक्षा प्रक्रिया अधीन है. ऐसे में लाखों की संख्या में अभ्यर्थियों ने लिखित परीक्षा पास कर ली है और अब शारीरिक दक्षता पास करने के लिए मैदान में दौड़ लगा रहे हैं. अगर आप भी उत्तर प्रदेश पुलिस में सिपाही पद के लिए लिखित परीक्षा पास कर चुके हैं और शारीरिक परीक्षा के लिए रनिंग कर रहे हैं और आपकी सांसें जल्दी फूल जाती है, तो हम आपको बताने वाले हैं डाइट प्लान के बारे में जिसे अपनाकार सांस फूलने की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.
क्योंकि अचानक से तेज दौड़ लगाने के कारण हमारी सांस अत्यधिक तेजी से फूलने लगती है और हमें काफी नुकसान भी पहुंच सकता है. डाइट में शामिल करें ये चीज डॉ एस बी सिंह ने बताया कि प्रात: सुबह उठकर अंकुरित देशी चना, मूंग की दाल, सोयाबीन का बीज का सेवन करें. इसके अलावा हरी सब्जियां. रात को एक गिलास दूध आदि पौष्टिक चीजों का भी प्रयोग कर सकते हैं. लेकिन इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि यह सभी पौष्टिक चीज एक सीमित मात्रा में ही प्रयोग की जाएं अन्यथा उनके नुकसान भी हो सकते हैं. किन चीजों से बचें डॉ.
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