रसभरी एक औषधीय फल है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है. यह विटामिन सी, विटामिन-ए, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. रसभरी का सेवन हृदय रोग, डायबिटीज, पाचन संबंधी समस्याएं और आंखों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए फायदेमंद हो सकता है.
हमारे देश में ऐसे कई फल फूल पाए जाते हैं जिनके बारे में लोगों को ज्यादा जानकारी नहीं होती है लेकिन ये बेहद फायदेमंद होते हैं. ऐसा ही एक फल है रसभरी जो एक औषधीय पौधा है. यह ज्यादातर अन्य फसलों के साथ खेतो में उगता है. रसभरी का पौधा छोटे आकार का होता है, और इसके फल पीले रंग के होते हैं. इसके पत्ते और जड़ भी औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.
जिला अस्पताल बाराबंकी के चिकित्सक डॉक्टर अमित वर्मा (एमडी मेडिसिन ) ने लोकल 18 से बातचीत में बताया कि रसभरी का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी, विटामिन-ए, और आयरन जैसे कई पोषक तत्व होते हैं. ये हमारे शरीर के लिए बेहद ही फायदेमंद माने जाते हैं. रसभरी के सेवन से कई बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है. हार्ट संबंधी बीमारी में भी रसभरी का सेवन करना चाहिए. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को रोककर हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं. डायबिटीज की बीमारी में रसभरी का सेवन करने से डायबिटीज की समस्या से राहत पाया जा सकता है. रसभरी के सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है. हाई फाइबर होने के कारण यह ब्लड शुगर और इंसुलिन में सुधार करती है इसलिए डायबिटीज के मरीजों को रसभरी का सेवन जरुर करना चाहिए. पाचन की समस्या में भी ये फायदेमंद होता है. अगर पेट से जुड़ी कोई भी समस्या है वहां पर रसभरी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद होता है. रसभरी का सेवन करने से पाचन क्रिया सही होती है और पाचन तंत्र मजबूत भी होता है. साथ ही ये पेट से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करता है इसलिए रसभरी का सेवन जरूर करें. हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए रसभरी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद होता है क्योंकि रसभरी में कैल्शियम और फॉस्फोरस की भरपूर मात्रा पाई जाती है. ये हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करती है. हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आप रसभरी का सेवन जरूर करें. रसभरी में पाए जाने वाली उच्च कैरोटीनॉइड सामग्री आंखों के स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करती है. साथ ही इसमें विटामिन सी के अलावा विटामिन ए भी काफी मात्रा में होता है जिससे रसभरी का सेवन करना आंखों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है
रसभरी औषधीय फल स्वास्थ्य लाभ विटामिन सी विटामिन ए हृदय रोग डायबिटीज पाचन आंखों का स्वास्थ्य
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
सरदा फल: एक स्वास्थ्यवर्धक और टिकाऊ फल विकल्पयह लेख सरदा फल के लाभों और विशेषताओं पर केंद्रित है. यह बेंगलुरु से भीलवाड़ा मार्केट में आयात किया जाता है और एक महीने तक ताजा रह सकता है. इसमें पोषक तत्वों और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है और इसे बहु-स्तरीय होटलों में प्रयोग किया जाता है.
और पढो »
पहाड़ों में मिलने वाले ये 5 फल हैं सेहत के लिए वरदान, ठूस-ठूस कर भरा होता है विटामिन-कैल्शियम, गिनते रह जाए...5 Best Pahadi Fruits: यूं तो बाजार में कई प्रकार के फल मिल जाते हैं. लेकिन उत्तराखंड के पर्वतीय क्षेत्र में कुछ ऐसे फल भी पाये जाते हैं, जिनमें कई प्रकार के औषधीय गुण पाए जाते हैं. ये फल स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक होते हैं. आइए जानते हैं एक्सपर्ट ने इन फल को कितना फायदेमंद बताया.
और पढो »
औषधीय गुणों से भरा होता है केसर, डेली यूज से शरीर हो जायेगा खली जैसा बलशाली!औषधीय गुणों से भरा होता है केसर, डेली यूज से शरीर हो जायेगा खली जैसा बलशाली!
और पढो »
हल्दी के औषधीय गुणयह लेख हल्दी के औषधीय गुणों के बारे में बताता है।
और पढो »
सर्दियों में लगाएं औषधीय पौधेबालकनी में लगाएं औषधीय पौधे, जानें उगाने का तरीका
और पढो »
चौलाई है औषधीय गुणों से भरपूर, जो कई बीमारियों का है रामबाण इलाज!चौलाई है औषधीय गुणों से भरपूर, जो कई बीमारियों का है रामबाण इलाज!
और पढो »