पेट की गंदगी से छुटकारा पाने के लिए रात को सोने से पहले निम्नलिखित उपायों को अपनाएं. गुनगुना पानी और नींबू, त्रिफला चूर्ण, दही या छाछ, मेथी के बीज का पानी आपके पेट को साफ करने और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं.
आजकल के खराब खानपान और रूटीन के कारण पेट की गंदगी बाहर नहीं निकल पाती है और इससे कब्ज की समस्या होने लगती है. कई बार सुबह हमारा पेट साफ नहीं हो पाता है. या अपच जैसी समस्या होने लगता है. पेट साफ न होने से न केवल आपका पाचन तंत्र प्रभावित होता है, बल्कि इससे त्वचा की समस्याएं, मोटापा और एनर्जी की कमी, काम में मन न लगना जैसी दिक्कतें भी हो सकती हैं. ऐसे में पेट साफ करने के लिए क्या करें? पेट साफ करने के उपाय क्या है? अगर आप रात को कुछ आसान उपाय तरीके अपनाएं तो सुबह आपका पेट अपने आप साफ होने लगेगा.
ये घरेलू उपाय न सिर्फ पेट साफ रखने में कारगर है बल्कि कई अन्य लाभ भी देते हैं. अगर आप भी पेट की गंदगी बाहर निकालने का तरीका तलाश रहे हैं, तो यहां जानिए आपको रात को सोने से पहले क्या करने की जरूरत है.पेट साफ करने के लिए सोने से पहले करें ये काम
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