Mental Fog Symptoms; Why Does it Happen? Reasons, Memory Improvement Tips, and Exercises कौन-सी एक्सरसाइज याददाश्त को सुधारने में मदद करती हैं? किन तरीकों से ब्रेन की प्रॉब्लम सॉल्विंग स्किल को बेहतर बना सकते हैं?
इन 5 कारणों से होता मेंटल फॉग, साइकोलॉजिस्ट की 10 जरूरी सलाहों पर गौर करेंदिमाग शरीर के ऐसे अंगों में से एक है, जो कभी नहीं सोता। जब हम सब सोते हैं, तब भी दिमाग को कई सारे काम करने पड़ते हैं। जैसे शरीर के बाकी अंगों को बेहतर काम करने के लिए आराम और एक्सरसाइज की जरूरत पड़ती है। इसी तरह हमारे ब्रेन को भी आराम और एक्सरसाइज की जरूरत होती है।
दिमाग का ख्याल रखने की बात तो दूर, बल्कि यह ऐसा अंग है, जिसकी जरूरतों को हम सबसे अधिक नजरंदाज करते हैं। इसकी सबसे बड़ी वजह है कि ब्रेन थकने के बाद भी हमारे लिए काम करने की कोशिश करता रहता है। वह अपनी जिम्मेदारियों को निभाने के चक्कर में परेशानियों को देर से जाहिर करता है। लेकिन सवाल यह है कि क्या हम ब्रेन के प्रति अपनी जिम्मेदारी निभाते हैं? क्या हम ब्रेन का ख्याल रखते हैं? क्या शरीर के बाकी अंगों की तरह ब्रेन को व्यायाम में शामिल करते हैं? ऐसा नहीं करते हैं तो हमारी कार्यक्षमता प्रभावित हो...
क्रॉसवर्ड पजल्स ब्रेन को एक्टिव रखने और याददाश्त तेज करने का एक मजेदार तरीका है। यह शब्दों और सुरागों के जरिए दिमाग को चुनौती देता है। इससे मानसिक कार्यक्षमता में सुधार होता है।आजकल नई भाषा सीखना पहले से कहीं ज्यादा आसान है। स्मार्टफोन और इंटरनेट की मदद से आप किसी भी भाषा को आसानी से सीख सकते हैं। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में छपे एक शोध के मुताबिक दो भाषाओं का ज्ञान रखने वाले लोगों में डिमेंशिया की संभावना कम होती है। ऐसे लोगों का दिमाग बढ़ती उम्र के साथ भी बेहतर काम करता है।जर्नल ऑफ स्टूडेंट...
Mental Fog Psychologist Tips Rest And Exercise Brain Exercise Memory Problem Solving Skills
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
रिलेशनशिप- कैसे बोलें कि लोग आपकी बात सुनें: बोलते हुए इन 7 कारणों से खराब होता इम्प्रेशन, साइकोलॉजिस्ट के ...Effective Communication Tips For Audience Attraction ‘कैसे बोलें कि लोग आपकी बात सुनें।’ साथ ही जानेंगे कि ऐसी कौन सी चीजें हैं, जो आपकी बातचीत को बेअसर बनाती हैं।
और पढो »
पाकिस्तान: सभी एयरपोर्ट पर बायोमेट्रिक वेरिफिकेशन हुआ जरूरी, सुरक्षा बढ़ाने की कवायदपाकिस्तान: सभी एयरपोर्ट पर बायोमेट्रिक वेरिफिकेशन हुआ जरूरी, सुरक्षा बढ़ाने की कवायद
और पढो »
हर रोज 10,000 कदम की हेल्दी वॉक है बहुत जरूरी! 10 से 7 की जॉब के बीच ऐसे करें ये टास्क पूराहर रोज 10,000 कदम की हेल्दी वॉक है बहुत जरूरी! 10 से 7 की जॉब के बीच ऐसे करें ये टास्क पूरा
और पढो »
Chhath Festival: इन 10 तरीके से दीजिए भोजपुरी में छठ पर्व की शुभकामनाएंभारत में खासतौर पर बिहार-झारखंड और उत्तर प्रदेश पूर्वांचल में छठ पर्व का विशेष महत्व है. वैसे इन क्षेत्र के रहने वाले पूरी दुनिया में कहीं पर भी रहे. वह छठ पर्व को बड़ी धूम धाम से मनाते हैं. इस साल छठ पर्व 7 नवंबर को पड़ रहा है. इस दिन लोग अपने आस्था के महापर्व को मनाएंगे.
और पढो »
घर में चीजें रखकर जाते हैं भूल, कमजोर याददाश्त को बढ़ाने के लिए करें ये योगासनघर में चीजें रखकर जाते हैं भूल, कमजोर याददाश्त को बढ़ाने के लिए करें ये योगासन
और पढो »
इन पांच जीवों पर नहीं होता है सांप के जहर का असरइन पांच जीवों पर नहीं होता है सांप के जहर का असर
और पढो »