रोजाना बस इतनी देर एक्सरसाइज करने से पूरी बॉडी रहेगी हेल्दी, दूर- दूर तक नहीं भटकेंगी ये गम्भीर बीमारियां
स्वस्थ रहने के लिए और बीमारियों से बचने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी है.अक्सर यह सवाल सामने आता है कि रोजाना कितनी देर एक्सरसाइज करनी चाहिए.हेल्दी रहने के लिए रोजाना करीब 60 मिनट एक्सरसाइज जरूर करें. इससे आप स्वस्थ रहेंगे.रोजाना 60 मिनट एक्सरसाइज करने से इम्यूनिटी पावर मजबूत होगी और कई गंभीर संक्रमण वाली बीमारियों से बचने में मदद मिलेगी.अगर आप रोजाना करीब 60 मिनट एक्सरसाइज करते हैं, तो इससे आपको नींद की समस्या नहीं होगी और गहरी नींद आएगी.
रोजाना महज 1 घंटा यानी 60 मिनट एक्सरसाइज करना दिल के लिए फायदेमंद होता है. इससे दिल से जुड़ी कई बीमारियों से बचाव होता है.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
Five Amazing Health Benefits Of Exercising हर रोज एक्सरसाइज करना क्यों जरूरी है एक्सरसाइज करने के बाद शानदार स्वास्थ्य लाभ Daily Exercise At Home How Much Exercise Per Day How Much Exercise Is Enough 4 Hours Exercise A Day How Much Exercise Is Bad For You Exercise Healthy Lifestyle Exercise Health Benefits रोजाना कितने देर व्यायाम करें अधिक व्यायाम करने के नुकसान कितने देर व्यायाम करना चाहिए रोजाना व्यायाम करने के फायदे Memory Will Become Stronger Exercise Is Beneficial For The Heart Daily Exercise Will Bring Good Sleep Exercise Will Increase Immunity Power Exercise For 60 Minutes Daily How Long To Exercise Daily Daily Exercise Is Necessary Web Story Hindi News News In Hindi Latest News In Hindi News Hindi Hindi Newspaper Latest Hindi News
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