केला कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। फाइबर पोटेशियम और विटामिन-बी6 से भरपूर होता है। इसलिए इसे रोज खाने से आपको सेहत से जुड़े कई फायदे मिल सकते हैं। दिल की बीमारियों से लेकर पाचन दुरुस्त रखने तक केला एक नहीं अनेक फायदे देता है। इस आर्टिकल में हम केले से मिलने वाले फायदों benefits of eating banana के बारे में ही जानने की कोशिश करेंगे। आइए...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Benefits of eating banana: फल सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं, ये हम सभी जानते हैं। ऐसी कहावत भी है कि रोज एक सेब खाने से डॉक्टर दूर रहते हैं , लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोज एक केला खाने से आपकी सेहत के लिए कितने फायदे मिल सकते हैं। आपको बता दें केले में प्रोटीन, फाइबर, पोटेशियम, विटामिन-बी6, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और फाइटोन्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं। ये सभी पोषक तत्व सेहत के लिए जरूरी होते हैं और कई परेशानियों से बचने में मदद करता है। आइए जानें रोज केला खाने से क्या-क्या...
कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है। कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहने से दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है। इसलिए रोजाना केला खाने से दिल की बीमारी होने का जोखिम कम होता है। एनर्जी मिलती है केला खाने से कैलोरी मिलती है, जिससे एनर्जी मिलती है। साथ ही, इसमें नेचुरल शुगर भी पाए जाते हैं, जिससे एनर्जी मिलती है। इसलिए एक्सरसाइज करने से पहले या सुबह नाश्ते में केला खाने से ऊर्जा मिलती है, जिससे आपका मूड भी बेहतर रहता है। ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल होता है केले में शुगर भले ही पाए जाते हैं,...
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