Weight Loss Breakfast: अगर आप भी वेट लॉस करना चाहते हैं लेकिन भूखे नहीं रह सकते हैं तो आप अपने ब्रेकफास्ट में इस चीजों को शामिल कर सकते हैं.
Weight Loss Breakfast : आज के समय में वजन कम करने के लिए लोग जमकर मेहनत करने को तैयार रहते हैं. बढ़ा हुआ वजन आपके लुक पर असर डालने के साथ ही आपको कई बीमारियों का शिकार भी बना देता है. वेट लॉस के लिए लोग जिम में घंटों समय बिताने के साथ ही जमकर डाइटिंग भी करते हैं. लेकिन परेशानी उन लोगों के लिए आती है जो खाना नहीं छोड़ सकते हैं. अगर आप भी भूखे नहीं रह सकते हैं तो आज हम आपको एक ऐसी रेसिपी बताएंगे जो आपके वजन को कम करने में आपके बेहद काम आ सकती है.
इसको बनाना बेहद आसान है और यह झटपट बनकर तैयार हो जाता है. इसे बनाने के लिए आप रात में एक कांच का छोटा जार लें. अब इस जार में ओटेस डालें और दही डालकर सभी चीजों को अच्छी तरह से मिक्स कर लें. अगर आपको ये ज्यादा गाढ़ा लगता है तो इसमें पानी डालकर मिलाकर थोड़ा पतला कर सकते हैं. अब इसको मीठा करने के लिए इसमें शहद और चिया सीड्स डालकर मिक्स करें और जार को बंद कर के रख दें. रात भर दही और शहद इसमें अच्छे से सोक हो जाएंगे. सुबह इसमें अपने पसंदीदा फल और नट्स डालकर खाएं.
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