जब किसी को शामें परेशान करने लगे और मन में उदासी छाने लगे तो यह डिप्रेशन या स्ट्रेस का संकेत हो सकता है। सही समय पर सलाह लेना और मानसिक व शारीरिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना आवश्यक है। समस्या बढ़ने पर यह आपकी मेंटल हेल्थ को काफी खराब कर सकते हैं।
जब किसी को शाम मदहोश न करके परेशान करने लगे, मन उदास रहने लगे, अंदर से लो फील करने लगे, काम मन मारकर करे, सीधे कहें तो न काम में मन लगे, न धाम जाने की इच्छा ही हो। बस एकांतवास और चुपचाप रहने का दिल करने लगे और अंदर से यह आवाज़ आए कि ‘मैं और मेरी तन्हाई अक्सर आपस में ये बातें करते हैं।’ जब ये सभी चीजें बार-बार होने लगें और लगातार होने लगें तो उपाय की तलाश करना लाज़मी हो जाता है। दरअसल, ये स्ट्रेस के बढ़ने या फिर डिप्रेशन की शुरुआत होने के लक्षण भी हो सकते हैं।मामले से समझें- चुनौतियों से ऐसे...
ही परेशानी होने लगे। देर रात तक नींद के लिए तरसते रहें तो इलाज जरूरी है।जाएं इनके पास: साइकॉलजिस्ट, क्लिनिकल सायकॉलजिस्ट या फिर सायकायट्रिस्ट की मदद ली जा सकती है। स्ट्रेस किसी भी चीज से जुड़ा हो सकता है। मसलन: आगे बड़ा खर्च आने वाला हो और पैसों का इंतजाम न हो रहा हो, कोई गलती हो गई हो और इस बात का तनाव हो कि उसके बारे में सबको पता न चल जाएगा, आदि।डिप्रेशन में होनाइसे कुछ हद तक लो फील करने या स्ट्रेस आदि का आखिरी पड़ाव भी कहा जा सकता है। डिप्रेशन अमूमन किसी बीती हुई घटना को लेकर कोफ्त की वजह से...
शरीर में स्ट्रेस का लेवल नॉर्मल स्ट्रेस के लक्षण लो फील करने पर क्या करें मन की वजह से स्ट्रेस होना
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