कैल्शियम की कमी (Hypocalcemia) एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या हो सकती है, जो हड्डियों, दांतों और मांसपेशियों की कमजोरी का कारण बनती है। इसके लक्षणों को नज़रअंदाज करना गंभीर बीमारियों को आमंत्रण दे सकता है। अगर आपको मांसपेशियों में ऐंठन, हड्डियों में दर्द, नाखूनों का कमजोर होना, त्वचा में रूखापन या थकान महसूस हो रही है, तो ये संकेत कैल्शियम की कमी की ओर...
कैल्शियम शरीर के लिए एक जरूरी पौष्टिक तत्व है। यह हमारी हड्डियों और दांतों को स्वस्थ और मजबूत रखने में लाभदायक माना जाता है। कैल्शियम की जरूरतों को पूरा करना अति आवश्यक होता है। कैल्शियम की जरूरतों को पूरा करने के लिए आप इसके स्रोतों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। डॉ निधि धवन, एच ओ डी डायटिक्स ,सरोज सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, दिल्ली के मुताबिकअक्सर डेयरी प्रोडक्ट्स जैसे दूध, दही, चीज़ आदि में कैल्शियम की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है इसलिए आप इनका सेवन कर सकते हैं। अगर आप के शरीर में...
कैल्शियम के स्रोतों को एड करें और डॉक्टर से जरूर मिलें।मसल्स पर असर पड़ता है हमारी मसल्स की सेहत के लिए भी कैल्शियम काफी जरूरी होता है क्योंकि कैल्शियम मसल्स को मजबूत बनाने में मदद करता है। अगर कैल्शियम की कमी शरीर में होती है तो मसल्स कमजोर होने लगती हैं और मसल मास भी कम होने लगता है। अगर आपको शरीर में काफी कमजोरी महसूस हो रही है और आपका वजन भी कम होने लगा है तो आप को अपने कैल्शियम लेवल पर ध्यान देना चाहिए और डॉक्टर के पास जा कर इसके लिए टेस्ट करवाना चाहिए ताकि इसकी कमी का पता लग सके। नाखून...
कैल्शियम की कमी हड्डियों की मजबूती दांतों की देखभाल मांसपेशियों की कमजोरी नाखूनों की समस्या
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