अगर आप खूबसूरत दिखने के साथ-साथ सेहतमंद भी रहना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में विटामिन ई Vitamin-E Rich Fruits से भरपूर इन फलों को शामिल करना चाहिए। इससे आपकी त्वचा भी ग्लोइंग दिखेगी। बालों का झड़ना भी रुक जाएगा। और तो और ये आपकी इम्युनिटी को भी स्ट्राॅन्ग बनाएगा। आप इन्हें कई तरह से अपनी डाइट में शामिल कर सकते...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। हमारे शरीर को ठीक ढंग से काम करने के लिए प्रोटीन, विटामिन्स, मिनरल्स और कैल्शियम की जरूरत होती है। ये हमें सेहतमंद रखने में भी मदद करते हैं। अगर विटामिन ई की बात करें तो ये सेहत के लिए काफी हेल्दी माना जाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स हमारे शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं। विटामिन ई बालों को झड़ने से रोकता है। स्किन को ग्लोइंग और मुलायम बनाता है। अगर आप अपनी डाइट में विटामिन-ई से भरपूर चीजों को शामिल करेंगे तो आपका वजन भी कंट्रोल...
जरूर खाएं। ये आपके शरीर में विटामिन ई की कमी को पूरा करेगा। इससे इम्यून सिस्टम को तो मजबूती मिलेगी ही, साथ ही ये आपकी त्वचा का भी खास ख्याल रखेगा। यह भी पढ़ें: एक नहीं कई तरह के होते हैं Vitamins, शरीर को सेहतमंद रखना है तो डाइट में ऐसे करें शामिल पपीता पपीता में अच्छी मात्रा में विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। अगर हम नियमित रूप से पपीता को अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो इससे हमारा डाइजेशन बेहतर रहता है। ये त्वचा को भी नेचुरली ग्लो देने का काम करता है। पालक ठंड के दिनों...
Health Tips Lifestyle Fitness Vitamin Vitamin E Vitamin E Rich Fruits Spinach Broccoli Healthy Fruits Healthy Diet Healthy Lifestyle Kiwi Avocado Papaya Health Benefits Of Vitamin E Lifestyle News Healthy Diet Tips
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
भारत की अर्थव्यवस्था मजबूत विकास के साथ बेहतर स्थिति में, मुद्रास्फीति में कमी की संभावना : मूडीजभारत की अर्थव्यवस्था मजबूत विकास के साथ बेहतर स्थिति में, मुद्रास्फीति में कमी की संभावना : मूडीज
और पढो »
पानी नहीं बल्कि शहद के साथ खाएं ये ड्राई फ्रूट्स, नस-नस में दौड़ने लगेगी ताकत!पानी नहीं बल्कि शहद के साथ खाएं ये ड्राई फ्रूट्स, नस-नस में दौड़ने लगेगी ताकत!
और पढो »
शरीर में इंसुलिन की कमी नहीं होने देंगे ये ड्राई फ्रूट्स, डायबिटीज के कभी नहीं होंगे मरीजशरीर में इंसुलिन की कमी नहीं होने देंगे ये ड्राई फ्रूट्स, डायबिटीज के कभी नहीं होंगे मरीज
और पढो »
भुने लहसुन के साथ खाएं ये मसाला, ताकत से भर जाएगा पूरा शरीरभुने लहसुन के साथ खाएं ये मसाला, ताकत से भर जाएगा पूरा शरीर
और पढो »
बाथरूम में रख दे इस रंग की बाल्टी, घर में सुख समृद्धि के साथ बनी रहेगी धन संपत्तिबाथरूम में रख दे इस रंग की बाल्टी, घर में सुख समृद्धि के साथ बनी रहेगी धन संपत्ति
और पढो »
बढ़ती उम्र के साथ शरीर की नसें होने लगी हैं बंद, तो रोज करें ये योगासनबढ़ती उम्र के साथ शरीर की नसें होने लगी हैं बंद, तो रोज करें ये योगासन
और पढो »