Sweet Potato Health Benefits and Nutrition Facts Explained - Shakarkand Khane Ke Fayde Aur Nuksan शकरकंद इसकी न्यूट्रिशनल वैल्यू क्या है?, इसकी मेडिसिनल प्रॉपर्टीज क्या हैं?, किन लोगों को शकरकंद नहीं खानी चाहिए?
शकरकंद को स्वीट पोटेटो भी कहते हैं। यह कमोबेश आलू जैसा ही दिखता है, लेकिन आलू नहीं है। यह सर्दियों की बेहद पौष्टिक सब्जी है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन A, C और मैंगनीज होता है। इसमें एंटी कैंसर गुण भी होते हैं।
यह सर्दियों का सुपरफूड है। सर्दी के मौसम में अगर रोज शकरकंद खाया जाए तो इससे विटामिन A, C और B5 जैसे कई विटामिन्स की दैनिक जरूरत आसानी से पूरी हो सकती है। इसमें कॉपर, पोटेशियम और मैंगनीज जैसे कई मिनरल्स भी होते हैं।शकरकंद खाने से किन बीमारियों का जोखिम कम होता है?शकरकंद बेहद स्वादिष्ट सब्जी है। इसे कच्चा, उबालकर या भूनकर किसी भी रूप में खा सकते हैं। इसे दूध में मिलाकर भी खा सकते हैं। यह स्वाद के साथ सेहत से भरपूर है। इसकी न्यूट्रिशनल वैल्यू ही इसे लाभकारी बनाती है। आइए ग्राफिक में देखते हैं कि...
Benefits Of Eating Sweet Potato Daily Best Time To Eat Sweet Potato Winter Superfood
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