Zee News के अनुसार, सर्दियों में विटामिन बी6 से भरपूर फल खाने से सेहत मजबूत रहती है।
सर्दियों में अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो इसके लिए अच्छी डाइट फॉलो करना जरूरी है. सेहत अच्छी बनाने के लिए विटामिन बी6 काफी जरूरी माना जाता है. यह कई समस्याओं में बचाने में सहायक है. कीवी विटामिन बी6 की कमी पूरी करने के लिए स्ट्रॉबेरी भी काफी असरदार फल है. यह दिमाग के लिए भी काफी फायदेमंद है. बॉडी में विटामिन बी6 की कमी को पूरी करने के लिए संतरा भी अच्छा फल है. यह इम्यूनिटी मजबूत करने में भी मददगार है. बॉडी में विटामिन बी6 की कमी पूरी करने के लिए अनार भी बहुत असरदार है.
यह खून की कमी पूरी करने में भी मदद करता है. विटामिन बी6 के लिए ब्लूबेरी भी बहुत फायदेमंद है. यह ब्रेन हेल्थ के लिए भी अच्छा माना जाता है. प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें
विटामिन बी6 फल सर्दियों स्वास्थ्य सेहत
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
विटामिन सी से भरपूर होते हैं ये फल, आज ही करें डाइट में शामिलविटामिन सी से भरपूर होते हैं ये फल, आज ही करें डाइट में शामिल
और पढो »
विटामिन C से भरपूर है ये खट्टा फल, मिलेंगे ये 5 अद्भुत फायदेविटामिन C से भरपूर है ये खट्टा फल, मिलेंगे ये 5 अद्भुत फायदे
और पढो »
फल जो सर्दियों में स्किन को रखेंगे सुपर सॉफ्टएंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और हाइड्रेशन से भरपूर संतरे, कीवी और सेब जैसे फल पानी से भरपूर होते हैं, जो त्वचा को हाइड्रेटेड रखने और सर्दियों की ड्राईनेस से निपटने में मदद करते हैं।
और पढो »
सर्दियों में इम्यूनिटी को मजबूत बना देंगे ये फल! वायरल बीमारियों से भी रहेगी दूरीसर्दियों में इम्यूनिटी को मजबूत बना देंगे ये फल! वायरल बीमारियों से भी रहेगी दूरी
और पढो »
ठंड में खाएं प्रोटीन से भरपूर ये 5 नाश्तें, मिलेगी बेमिसाल ताकत, निकल जाएंगे डोले-शोलेठंड में खाएं प्रोटीन से भरपूर ये 5 नाश्तें, मिलेगी बेमिसाल ताकत, निकल जाएंगे डोले-शोले
और पढो »
हड्डियों के साथ बालों को भी मजबूत बना देगी ये हरी साग, सर्दियों में खाने से सेहत को मिलेंगे गजब के फायदेहड्डियों के साथ बालों को भी मजबूत बना देगी ये हरी साग, सर्दियों में खाने से सेहत को मिलेंगे गजब के फायदे
और पढो »