आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आप सर्दियों में होने वाले जोड़ों के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं.
सर्दियों का मौसम शुरू होते ही कई तरह की दिक्कतें बढ़ने लगती हैं. सर्दियों में फ्लू, जुकाम आदि समस्याओं के साथ ही जोड़ों में दर्द की समस्या काफी ज्यादा होने लगती है. सर्दियों में अर्थराइटिस की समस्या से पीड़ित लोगों को कई तरह की चुनौतियों का सामना करना पड़ता है जिन्हें लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करके आसानी से दूर किया जा सकता है.खुद को गर्म रखें- जोड़ों को गर्म रखना जकड़न और दर्द से बचने के लिए ज़रूरी है. थर्मल या कम्प्रेशन वाले कपड़े पहनें ताकि घुटने, कोहनी, हाथों जैसी जगहें गर्म रह सकें.
आप गर्म तिल के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं, इसमें थोड़ी सी हल्दी मिलाकर मालिश करें. हल्दी में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं.हॉट और कोल्ड थेरेपी- मसल्स को आराम देने और जकड़न कम करने के लिए हीट पैक्स का इस्तेमाल करें. वहीं, इंफ्लेमेशन और सूजन को कम करने के लिए कोल्ड पैक का इस्तेमाल कर सकते हैं.हाइड्रेट रहें- जोड़ों में लुब्रिकेशन को बनाए रखने के लिए जरूरी है कि आप ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करें. सर्दियों में अक्सर लोग पानी कम पीते हैं जिससे जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या होने लगती है.
How Do You Stop Joint Pain From A Cold How Do You Treat Body Pain From Cold Weather Cold Weather And Joint Pain Joint Pain In Winter Remedies Muscle Pain Due To Cold Weather Remedies
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
ठंड में जोड़ों का दर्द क्यों बढ़ता है?सर्दियों में जोड़ों में दर्द और अकड़न आम है। ठंड के कारण ब्लड वेसल्स सिकुड़ जाती हैं, जिससे ब्लड फ्लो कम हो जाता है और दर्द बढ़ सकता है।
और पढो »
खजूर और दूध का सेवन सर्दियों में स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हैखजूर और दूध का सेवन सर्दियों में स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है.
और पढो »
जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए इन खाद्य पदार्थों का सेवन करेंयह लेख बदलती जीवनशैली के कारण बढ़ते जोड़ों के दर्द और सूजन की समस्या के समाधान के लिए आहार में बदलाव की जानकारी प्रदान करता है.
और पढो »
सर्दियों में बढ़ते यूरिक एसिड की छुट्टी कर देगा ये जूस, कुछ दिन पीने से ही गायब हो जाएगा जोड़ों का दर्दसर्दियों में बढ़ते यूरिक एसिड की छुट्टी कर देगा ये जूस, कुछ दिन पीने से ही गायब हो जाएगा जोड़ों का दर्द
और पढो »
होटल जैसा टोमैटो सूप बनाने के लिए तुरंत फॉलो करें ये रेसिपीहोटल जैसा टोमैटो सूप बनाने के लिए तुरंत फॉलो करें ये रेसिपी
और पढो »
बनारस के पास स्थित हैं ये खूबसूरत वाटरफॉल्स, सर्दियों में पार्टनर संग करें विजिटबनारस के पास स्थित हैं ये खूबसूरत वाटरफॉल्स, सर्दियों में पार्टनर संग करें विजिट
और पढो »