Winter Food For Diabetes: सर्दियों में कुछ ऐसी चीजें हैं जिनका नियमित सेवन करके आप अपने शुगर लेवल को कंट्रोल में रख सकते हैं और दवा पर निर्भरता कम कर सकते हैं. आइए जानते हैं इन 4 अद्भुत चीजों के बारे में.
Natural Ways To Control Blood Sugar : आजकल बहुत से लोगों को डायबिटीज की दिक्कत हो रही है. हाई शुगर लेवल परेशानी का सबब बना हुआ है. ऐसे में लोग ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के तरीके तलाश रहे हैं. सर्दियों का मौसम स्वास्थ्य के लिए खास होता है. ठंड के दौरान हमारा शरीर ज्यादा एनर्जी की मांग करता है, लेकिन इस मौसम में सही खान-पान का ध्यान रखना बेहद जरूरी है, खासकर उन लोगों के लिए जो डायबिटीज से पीड़ित हैं.
इसके अलावा, यह पाचन में सुधार करता है.कैसे करें सेवन:एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर सुबह पीएं. इसे चाय में मिलाकर भी इस्तेमाल किया जा सकता है.यह भी पढ़ें: याद्दाश्त को तेज बनाएंगी ये कुछ आदतें, पढ़ा, सुना सब रहेगा याद, भूलने की दिक्कत होगी दूर3. आंवलाआंवला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स का अच्छा स्रोत है, जो अग्न्याशय को सक्रिय रखता है और इंसुलिन के उत्पादन को बेहतर बनाता है.कैसे करें सेवन:रोज सुबह खाली पेट आंवले का रस पिएं या इसे कच्चा खाएं.
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