यह लेख सर्दियों में त्वचा को बूढ़ा होने से बचाने के लिए कुछ खानपान टिप्स प्रदान करता है। एंटीऑक्सीडेंट और ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी गई है।
सर्दियों में त्वचा बहुत ज्यादा ड्राई हो जाती है, ऐसे में उसकी चमक खोने लगती है. सर्दियों में स्किन बेजान होने की वजह से कई बार चेहरा उम्र से ज्यादा बूढ़ा नजर आता है. ऐसे में लोग कितना भी लोशन या क्रीम लगा लें बहुत ज्यादा देर तक उसका असर नहीं होता है. अगर भी स्किन को बूढ़ी और ड्राई होने से बचाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में कुछ ऐसी चीजों को शामिल कर सकते हैं जिससे आपकी त्वचा का नूर देखते ही बनेगा. आइए जानते हैं इसके बारे में.
स्किन को बूढ़ी और ड्राई होने से कैसे बचाएं? ब्यूटी एक्सपर्ट के अनुसार सर्दियों में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए. इससे हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले मुक्त कणों से लड़ने में मदद मिलती है. इतना ही नहीं इससे समय से पहले बूढ़ा होने से भी बचा जा सकता है. चेहरे का जवान रखने के लिए क्या खाएं? ब्यूटी एक्सपर्ट के अनुसार सर्दियों के मौसम में लोगों को ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों को भी खाना चाहिए. इससे चेहरा समेत सभी चीजें जवान रहती हैं. इसके साथ ही स्किन हाइड्रेट रहती है. सूजन को कम करने और कोमल बनाए रखने के लिए भी आपको ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने चाहिए. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फूड्स मौसमी फल जैसे आंवला, संतरा, बेरीज ,हरी पत्तेदार सब्जियां, गाजर। ये सबी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं जो त्वचा को अंदर से निखारते हैं साथ ही इम्यूनिटी को भी बूस्ट करते हैं। ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर फूड्स घीअलसी के बीजअखरोट चिया सीड्सहाइड्रेटिंग फल हर्बल टी (Disclaimer: यहां दी गई जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.) यह भी पढ़ें: चेहरे को बूढ़ा होने से बचाने के लिए लगाएं ये फ्री की चीज, मिलेंगे बोटोक्स वाले फायद
SKINCARE WINTER DIET ANTIOXIDANTS OMEGA3 FOOD
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
सर्दियों के लिए प्रोटीन से भरपूर आहारयह लेख सर्दियों में शरीर को ठंड से बचाने और ऊर्जा प्रदान करने के लिए प्रोटीन से भरपूर आहार के बारे में बताता है।
और पढो »
मूंग दाल से बनने वाली 5 डिशेज - स्वादिष्ट और पौष्टिकसर्दियों में गरमागरम नाश्ते के लिए मूंग दाल से बनी 5 डिशेज की सूची। ये डिशेज स्वादिष्ट होने के साथ-साथ आपके स्वास्थ्य और पाचन तंत्र के लिए भी फायदेमंद हैं।
और पढो »
जरूरत की खबर- सर्दियों में बढ़ता दांतों का दर्द: डेंटिस्ट ने बताई 9 जरूरी सावधानियां, डेंटल हेल्थ के लिए क्...Winter Season Common Tooth Problems (Causes, Treatment) Details; सर्दियों में होने वाली दांतों से जुड़ी समस्याओं के बारे में, इससे बचने के लिए क्या करें?सर्दियों में दांतों का ख्याल कैसे रखें?
और पढो »
हड्डियों को फौलादी बना देता है ये सफेद रंग का ड्राई फ्रूट्स, ऐसे करें डाइट में शामिलMakhana Ke Fayde: इस तरह से करें मखाने को डाइट में शामिल, हड्डियों को कमजोर होने से बचाने के साथ मिलेंगे ये कमाल के फायदे.
और पढो »
सर्दियों में बेहद फायदेमंद है ये फल, इम्यूनिटी के साथ हड्डियां मजबूत होने में मिलेगी मददसर्दियों में बेहद फायदेमंद है ये फल, इम्यूनिटी के साथ हड्डियां मजबूत होने में मिलेगी मदद
और पढो »
तुलसी पौधे को सर्दियों में हरा भरा रखने के लिएयह लेख तुलसी के पौधे को सर्दियों में कोहरे और पाले से बचाने के लिए उपयोगी सुझाव प्रदान करता है।
और पढो »