सर्दियों में बादाम से भी ज्यादा फायदेमंद है ये बेहद सस्ता ड्राई फ्रूट, सर्दी- खांसी ही नहीं कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर भी लगेगा विराम
सर्दियों में बादाम बहुत फायदेमंद
हालांकि सर्दियों में बादाम बहुत फायदेमंद होता है, क्योंकि यह शरीर को ताकत देने के साथ गर्मी भी देता है.हालांकि कुछ न्यूट्रिएंट्स की तुलना में सर्दियों में बादाम से ज्यादा फायदेमंद मूंगफली को माना जाता है.मूंगफली में कई न्यूट्रिएंट्स हैं. इसमें प्रमुख रूप से पोटेशियम, फाइबर, मैग्नीशियम आदि होते हैं.मूंगफली में मौजूद न्यूट्रिएंट्स कोलेस्ट्रोल को बढ़ने से रोकते हैं, जो दिल के लिए बहुत फायदेमंद है.
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