सर्दी के मौसम में शरीर को गर्म रखने और पोषण देने के लिए अलसी के लड्डू Flaxseed Laddu सबसे अच्छे ऑप्शन्स में से एक हैं। अलसी में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है जबकि फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है। गुड़ आयरन और कैल्शियम का अच्छा स्रोत है जो शरीर को एनर्जी देता है और हड्डियों को मजबूत बनाता...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Flaxseed Laddu Recipe: ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर अलसी, हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ-साथ जोड़ों के दर्द में भी आराम दिलाती है। इसके अलावा, अलसी में मौजूद फाइबर कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा डायबिटीज से जूझ रहे लोगों के लिए भी ये लड्डू एक पावर बैंक का काम करते हैं क्योंकि रोजाना इन्हें खाने से आपका शुगर लेवल भी कंट्रोल में आ सकता है। साथ ही, ड्राई फ्रूट्स इन लड्डू को और भी पौष्टिक बनाते हैं। अपनी डाइट में अलसी के लड्डू शामिल करके आप कई...
ध्यान रखें कि गुड़ ज्यादा गाढ़ा न हो जाए। फिर सूखे नारियल को कद्दूकस कर लें और एक पैन में हल्का सुनहरा होने तक भून लें। अब एक बड़े बर्तन में भूनी हुई अलसी, पिघला हुआ गुड़, भूना हुआ नारियल, मेथी दाना, कटे हुए ड्राई फ्रूट्स, दालचीनी पाउडर और इलायची पाउडर डालकर अच्छी तरह मिला लें। इस मिश्रण को हाथों से अच्छी तरह मसलकर गोल-गोल लड्डू बना लें। बस फिर तैयार लड्डू को एक एयरटाइट कंटेनर में भरकर फ्रिज में रख दें। डायबिटीज में क्यों फायदेमंद हैं अलसी के लड्डू? फाइबर से भरपूर: अलसी में भरपूर मात्रा में...
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