सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स से ज्यादा फायदेमंद हैं ये सस्ते सीड्स, जाने कैसे करें सेवन
सर्दियों के मौसम में ड्राई फ्रूट्स खाना हमारे सेहत के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है.सर्दियों में ये सीड्स आपके लिए काफी फायदेमंद होते हैं. ये ठंड में भी शरीर को गर्म रखने में मददगार साबित होते हैं.चिया सीड्स
विटामिन्स और मिनरल्स का खजाना कहे जाने वाले चिया सीड्स के सेवन से हमारा वजन कम होता है और ये हमारे शरीर को गर्म रखता है.शुगर लेवल कंट्रोल रखने में मददगार फ्लैक्स सीड्स में फाइबर और कई मिनरल्स पाए जाते हैं जो टाइप-2 डायबिटीज से सुरक्षा प्रदान करता हैं.सर्दियों में साफेद तिल के इस्तेमाल से हमें ठंड लगनी की संभावना कम हो जाती है ये हमारे शरीर को गर्म रखता है.इस सीड्स को आप सलाद या खाने के साथ मिला कर खा सकते हैं. आप इन्हें स्मूदी में मिला कर भी पी सकते हैं.
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