अगर आपको भी सुबह उठते ही थकान और कमजोरी महसूस होने लगती है, तो इसे इग्नोर न करें. और अपने डॉक्टर से सलाह लें. लाइफ़स्टाइल | स्वास्थ्य
अगर आपको भी सुबह उठते ही थकान और कमजोरी महसूस होने लगती है, तो इसे इग्नोर न करें. और अपने डॉक्टर से सलाह लें. इसे लंबे समय तक नजरअंदाज करने से आगे आपको कई सारी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.शरीर में किसी भी विटामिन और मिनरल की कमी होने पर कई तरह की समस्याएं होने लगती है. कई बार लोग इन चीजों पर ज्यादा ध्यान नहीं देते और इसे नजरअंदाज कर देते हैं. लेकिन इसे लंबे समय तक नजरअंदाज किया तो आपको सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.
जिसके कारण आपके मसल्स और बोन्स में दर्द रहता है. अगर आपको भी ऐसा महसूस हो रहा है तो इसे नजरअंदाज करने के बजाय तुरंत डॉक्टर की सलाह लें.एक्सपर्ट्स का मानना है कि शरीर में विटामिन डी की कमी आपकी फिजिकल हेल्थ के साथ-साथ आपकी मेंटल हेल्थ पर भी गहरा असर डालती है. ऐसे में अगर आप इसे लंबे समय तक इग्नोर करते रहेंगे तो आगे चलकर काफी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है. और ज्यादा दिनों तक शरीर में विटामिन डी की कमी को पूरा नहीं किया तो व्यक्ति डिप्रेशन जैसी गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकता है.
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