Powerful Vegetarian Foods: सावन में लोग मांस-मछली खाना छोड़ देते हैं। इसकी वजह से प्रोटीन इनटेक कम हो जाता है, जो कमजोरी कर सकता है। इस समस्या से बचने के लिए इन वेज फूड्स को खाना शुरू कर दें।
सावन में चिकन-मटन छोड़ खाएं ये 10 चीज, ताकत से फटने लगेगा बदन, तगड़े हो जाएंगे हाथसावन एक पवित्र महीना है। लोग इस दौरान कई सारी चीजों को त्याग देते हैं। इस दौरान लोग चिकन, मटन, अंडा व अन्य नॉन वेजिटेरियन फूड्स सबसे पहले छोड़ते हैं। इस दौरान प्रोटीन की कमी रोकने के लिए 10 वेजिटेरियन फूड्स खाना शुरू करें। इन्हें खाने से शरीर को बेशुमार ताकत मिलेगी। बदन तगड़ा बनने लगेगा।के मुताबिक पालक प्रोटीन, आयरन और कैल्शियम का अच्छा स्रोत है। यह आपकी मांसपेशियों को मजबूत बनाने और एनर्जी लेवल को बढ़ाने में मदद...
देने में मदद करती है।पीनट बटर प्रोटीन और हेल्दी फैट्स का बेहतरीन सोर्स है। यह आपको लंबे समय तक एनर्जी देने का काम करता है। साथ ही लगातार न्यूट्रिएंट मिलता रहता है।राजमा में प्रोटीन, आयरन और फाइबर प्रचुर मात्रा में होते हैं। यह आपकी मसल्स को बढ़ाने में मददगार होता है। इसे खाने से फैट बढ़े बिना ताकत का संचार होता है। राजमा के साथ चावल का मेल काफी पसंद किया जाता है।कद्दू के बीज में मैग्नीशियम, आयरन, और जिंक होता है। यह आपके शरीर को जरूरी ताकत की डोज देता है। इन्हें खाने से दिमाग भी बेहतर तरीके से...
ताकत बढ़ाने का उपाय शरीर तगड़ा बनाने का देसी तरीका चिकन से ज्यादा प्रोटीन हाई प्रोटीन वेज फूड Protein Wali Sabji
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