सुबह से लेकर शाम तक बस इन चीजों का करें सेवन, हर दिन रहेंगे फिट और हेल्दी
अगर आपके के भी शरीर में हो रहीं हैं इस प्रकार की दिक्कतें तो आज से ही ये सब्जियां डाइट में शुरू कर लें.इसमें विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट का स्त्रोत होता है जो स्वस्थ वसा, फाइबर और प्रोटीन भी होते हैं, जो ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने में सहायता करते हैं.ब्लू बैरीज़
ब्लूबेरी में एंटीऑक्सीडेंट् और फ्लेवोनोइड्स भरपूर मात्रा में पाए जाते है. जो सूजन को कम करके और ऑक्सीडेटिव को बढ़ावा देते हैं.ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स और कैटेचिन्स होते हैं, जो इम्यून फंक्शन को बढ़ाते हैं. यह वजन घटाने में भी मदद करता है, मस्तिष्क के कामकाज को बेहतर बनाता है.लहसुन में एलिसिन होता है, जो अपनी प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। यह प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ाता है और रक्तचाप को कम करने में मदद करता है.
इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.लहसुन को इस पीली चीज में भिगोकर खाने से मिलेंगे इतने सारे फायदे15 दिन तक मुट्ठीभर खाली पेट खाएं ये हरी चीज, मिलेंगे एक से बढ़कर एक फायदे
Best Health Benefits Eating Vegetable Vegetable Eating Health Vegetable Blueberries Spinach Almond Ginger Green Tea Garlic Turmeric
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
जिम जाए बिना भी रह सकते हैं फिट और हेल्दी, फॉलो करें बस ये 6 टिप्सजिम जाए बिना भी रह सकते हैं फिट और हेल्दी, फॉलो करें बस ये 6 टिप्स
और पढो »
घर में रखी इन 4 चीजों से दांतों का दर्द और मसूड़ों की सूजन करें दूर, 7 दिन में मिल जाएगी राहतघर में रखी इन 4 चीजों से दांतों का दर्द और मसूड़ों की सूजन करें दूर, 7 दिन में मिल जाएगी राहत
और पढो »
रोजाना अपनी उम्र के हिसाब से चलें बस इतने कदम, बिना एक्सरसाइज उम्रभर रहेंगे फिटरोजाना अपनी उम्र के हिसाब से चलें बस इतने कदम, बिना एक्सरसाइज उम्रभर रहेंगे फिट
और पढो »
आलसी हैं तो स्लिम दिखने के ये तरीके जरूर आएंगे पसंदउठने-बैठने का सही तरीका, से लेकर सही और तरीके के कपड़े पहनने तक यहां 9 ऐसे फैशन हैक्स बताए गए हैं, जिनकी सहायता से फिट और स्लिम लगना पाॅसिबल है।
और पढो »
जीवित्पुत्रिका के निर्जला व्रत से पहले इन चीजों का करें सेवन, दिनभर नहीं लगेगी प्यासjitiya vrat 2024: जितिया यानी जीवित्पुत्रिका व्रत मां अपनी संतान की कुशलता और उन्नति के लिए रखती हैं. जितिया वर्त निर्जला होता है. इस व्रत में अन्न और जल का सेवन नहीं किया जाता है. ऐसे में इन टिप्स की मदद से अपने व्रत को सरल कर सकते हैं.
और पढो »
इन 2 चीजों का जूस बनाकर खाली पेट करें सेवन, महीनेभर में पूरी बॉडी हो जाएगी डिटॉक्सइन 2 चीजों का जूस बनाकर खाली पेट करें सेवन, महीनेभर में पूरी बॉडी हो जाएगी डिटॉक्स
और पढो »