आजकल की आधुनिक और 5G टेक्नोलॉजी के बीच इंसान घिर चुका है. इसमें सबसे अहम भूमिका मोबाइल फोन निभा रहा है. लोग अपने स्मार्ट फोन को कुछ देर के लिए भी अपने से दूर नहीं कर सकते.
सोने से पहले या सुबह उठते ही फोन चलाना मानो व्यक्ति के जीवन का डेली रूटीन बन गया है. एक रिसर्च में पाया गया है कि लगभग 84% भारतीय लोग जागने के 15 मिनट के भीतर अपना फोन चेक करते हैं.आज हम बताएंगे 5 ऐसे कारण कि क्यों सुबह उठते ही आपको मोबाइल फोन इस्तेमाल नहीं करना चाहिए.जो व्यक्ति सुबह उठते ही मोबाइल फोन इस्तेमाल करते हैं, उन्हें चिंता और तनाव होने की संभावना बढ़ जाती है, जिससे उनका डेली रूटीन प्रभावित हो सकता है.जब आप सोकर उठते हैं, तब आपका मस्तिष्क डेल्टा अवस्था यानी रेस्ट में होता है.
स्मार्टफ़ोन से निकलने वाली ब्लू लाइट नींद को प्रभावित कर सकती है. जब आप सोकर उठते हैं और तुरंत फोन की स्क्रीन देखते हैं, तो इससे आपके सर्केडियन रिदम पर प्रभाव पड़ता है.अगर आप सुबह उठते ही फोन का उपयोग करते हैं, तो यह आपकी प्रोडक्टिविटी को प्रभावित कर सकता है. स्मार्टफ़ोन के इस्तेमाल से आपका कंसंट्रेशन लेवल कम होता है, जिसकी वजह से आप अपने काम से भटक जाते हैं.
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