डाइटिशियन प्रियंका के अनुसार, सुबह खाली पेट लॉन्ग, धनिया, दालचीनी, मेथी और जीरे का पानी पीने से कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जैसे कि मुंह और सांसों की बदबू दूर होना, त्वचा के लिए फायदा, वजन कम होना, पाचन क्रिया में सुधार और इम्यूनिटी बढ़ना.
डाइटिशियन प्रियंका कहती हैं कि अगर आप अपने डाइट लिस्ट में रोजाना सुबह खाली पेट लॉन्ग के पानी का सेवन करना शुरू कर देते हैं, तो यह मुंह और सांसों की बदबू दूर करने के साथ आपके स्किन के लिए भी लाभदायक साबित होगा. साथ ही वजन कम करने वाले लोगों के लिए भी यह पानी काफी लाभदायक होता है, क्योंकि इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद रहता है. अगर आपके शरीर में कोई बीमरी है, तो आप धनिया का पानी का सेवन कर सकते हैं.
क्योंकि धनिया औषधीय गुणों से भरपूर होता है और इसमें विटामिन ए, सी और के जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है. जो हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक साबित होता है. साथ ही इस पानी को सेवन करने से अगर आपको थायराइड के बढ़ने या घटने की समस्या है, तो उसमें यह काम करेगा. अगर दालचीनी का पानी सुबह खाली पेट सेवन करते हैं, तो इससे भी आपको अनेक फायदे देखने को मिलेंगे, क्योंकि इसमें भी कई प्रकार के औषधीय गुण पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं. इसका सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल रहेगा. हार्ट की बीमारियां दूर रहेंगी. डाइटिशियन प्रियंका ने बताया कि अगर आप मेथी का पानी पीना भी शुरू करते हैं तो यह पानी आपके पाचन क्रिया को मजबूत बनाने का काम करेगा. साथ ही पेट से जुड़ी सभी परेशानी को दूर करेगा. अगर आप यह सब पानी नहीं पीना चाहते तो, आप रोजाना सुबह खाली पेट जीरे का पानी का सेवन कर सकते हैं. जो शरीर को डिटॉक्स करने का काम, इम्यूनिटी बढ़ाने का काम, पेट की समस्या को दूर करने का काम और त्वचा को हेल्दी बनाता है
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