Ishan Kishan Travel Fatigue Signs Of Travel Fatigue And Remedies ट्रैवल फटीग के क्या लक्षण हैं?ट्रैवल फटीग क्यों होता है?इससे कैसे उबरें और अगली बार इससे कैसे बचें?
स्टार इंडियन क्रिकेटर ईशान किशन लंबे समय से टीम इंडिया से बाहर चल रहे हैं। उनका पिछला IPL सीजन भी अच्छा नहीं गुजरा। इसके बाद उन्होंने कुछ समय के लिए क्रिकेट से ब्रेक ले लिया। अब उन्होंने अपने ब्रेक और खराब परफॉर्मेंस के पीछे कारण बताया है। ईशान ने एक मीडिया हाउस से बातचीत में कहा कि वह ट्रैवल फटीग से जूझ रहे थे। ईशान किशन ने 16 अगस्त, 2022 को इंस्टाग्राम पर एक वीडियो पोस्ट की, जिसका कैप्शन था, ‘फाइटिंग विद जेट लैग।’ हालांकि तब किसी ने इस पर ध्यान नहीं दिया...
लंबी फ्लाइट ट्रैवलिंग के कारण हमारी बॉडी की नेचुरल क्लॉक डिस्टर्ब हो जाती है तो इसके परिणामस्वरूप थकान और सिरदर्द घेर लेते हैं। बॉडी के बायोलॉजिकल फंक्शन बिगड़ जाते हैं। इसका सबसे अधिक असर नींद पर पड़ता है और पूरी हेल्थ इससे प्रभावित होती है।ट्रैवल फटीग क्यों होता है?ट्रैवल फटीग का सीधा मतलब यात्रा के बाद हुई थकान से है। इसके चलते सिरदर्द, चिड़चिड़ापन और ध्यान केंद्रित न कर पाने की समस्या हो सकती है। ट्रैवल फटीग और जेट लैग दोनों अलग चीजें हैं और एक दूसरे से बहुत मेल भी खाती हैं। ईशान किशन और...
इससे स्लीप साइकल डिस्टर्ब हो जाता है। नींद पूरी नहीं हो पाती है। अगर बार-बार इस तरह की यात्राएं करनी पड़ रही हैं तो इसका मतलब कई रातों की नींद गंवानी पड़ सकती है। एथलीट्स के साथ ऐसा अक्सर होता है। यही कारण है कि उन्हें कम नींद लेने के कारण मानसिक और शारीरिक थकान हो जाती है। इससे बचने के लिए अब कई टीमें अपने साथ स्लीप एक्सपर्ट लेकर जाती हैं।जेट लैग या ट्रैवल फटीग का सबसे अधिक असर एथलीट्स और बिजनेसमैन पर पड़ता है। दोनों को ही अपनी बेस्ट परफॉर्मेंस देनी होती है। दोनों ही लोगों के लिए बेस्ट एडवाइस...
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