Weight Gain And Weight Loss Tips; Bollywood Actor Kartik AaryanWeight Loss Journey Explained एक स्वस्थ शरीर में कितनी मसल और कितना फैट होना चाहिए?कैसे पता लगाएं कि हमारे शरीर में फैट और मसल मास का अनुपात क्या है?फैट मास कैसे कम किया जा सकता है ?हम मसल मास कैसे बढ़ा सकते...
फैट और मसल मास में क्या अंतर है, जानें मसल्स बढ़ाने के 6 आसान तरीकेसिनेमा के हीरोज को रोल के मुताबिक अपना वजन बढ़ाना-घटाना होता है। यह ट्रांसफॉर्मेशन काफी तेज होता है। इसलिए इसमें मेहनत के साथ बेसिक साइंस का भी इस्तेमाल किया जाता है।
इसे ऐसे समझिए कि अगर हमारे शरीर में 10 से 20% फैट बढ़ जाए तो हम अजीब से फूले हुए नजर आएंगे। जबकि 10 से 20% मसल बढ़ जाए तो हमारा शरीर अधिक सुडौल दिखेगा।क्या है कीटोसिस, जिसका कार्तिक आर्यन ने लिया सहारा? अगर हम उपवास रखते हैं तो उस दिन भले ही कुछ न खाएं पर शरीर को तो ऊर्जा की जरूरत होती है। तब वह शरीर में जमा फैट को ही ऊर्जा का स्रोत मानकर इस्तेमाल करता है। इस प्रक्रिया को कीटोसिस कहते हैं। एक्सपर्ट्स मान रहे हैं कि कार्तिय आर्यन ने फैट कम करने के लिए इसी प्रक्रिया का सहारा लिया है।
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