कई लोग दिनभर अनहेल्दी खाने से बचते हैं लेकिन चाय के साथ बिस्कुट-नमकीन खाए बगैर नहीं रह पाते हैं। अगर आप भी इन्हीं में से हैं और इस गिल्ट से छुटकारा पाना चाहते हैं तो स्नैक्स टाइम पर मूंगफली peanut snacks का सेवन आपके लिए काफी फायदेमंद सबित हो सकता है। आइए इस आर्टिकल में आपको इसे खाने के कुछ लाजवाब फायदों Benefits of Peanuts से रूबरू कराते...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। मूंगफली को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ई, प्रोटीन, फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये पोषक तत्व शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। हाई कैलोरी स्नैक होने के बावजूद, मूंगफली वजन घटाने में भी मदद कर सकती है। कई लोग इसे भूनकर खाते हैं, तो वहीं कुछ लोगों को इसे भिगोकर खाना भी पसंद होता है। दोनों ही तरह से इसका सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। आइए इस आर्टिकल में जानते हैं कि स्नैक्स...
में, टी टाइम स्नैक्स के तौर पर इसे चुनना एक अच्छा फैसला है। हार्ट को रखे हेल्दी मूंगफली में मौजूद मैग्नीशियम, कॉपर और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व आपकी हार्ट हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद हैं। ये पोषक तत्व धमनियों को स्वस्थ रखने और दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करते हैं। मूंगफली में मौजूद मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स, फाइबर और प्रोटीन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कंट्रोल में रखते हैं। बता दें, ये पोषक तत्व खून के थक्के बनने से भी रोकते हैं और कई अध्ययन तो इस बात का सबूत भी देते हैं कि...
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