How To Lose 10 kg In 3 Months: अगर आप भी 3 महीने में 10 किलो वजन कम करने की सोच रहे हैं, तो न्यूट्रिशनिष्ट सिमरन के इन टिप्स को अपने डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं और एक फिट, स्लिम और अट्रैक्टिव बॉडी पा सकते हैं.
Weight Loss Tips : आजकल की लाइफस्टाइल में लोग सबसे ज्यादा अपने बढ़ते फैट से परेशान हैं. चाहे कि पेट की चर्बी हो, कमर की चर्बी हो या जाघों की चर्बी, फुल बॉडी फैट कम करना कई बार हमें बहुत मुश्किल लगता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ तरीके हैं जिनकी मदद से 10 से 10 किलो वजन और चर्बी को कम किया जा सकता है. वजन घटाने और फिटनेस बनाए रखने के लिए सही डाइट और लाइफस्टाइल का चुनाव बेहद जरूरी होता है.
हर दिन फिजिकल एक्टिविटी को बढ़ाएं: वजन घटाने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करना जरूरी है. सिमरन ने वेट ट्रेनिंग और कार्डियो वर्कआउट को अपने रूटीन में शामिल किया. इससे न सिर्फ कैलोरी बर्न होती है, बल्कि मसल्स भी मजबूत होते हैं. उन्होंने बताया कि चलने से ज्यादा कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है. आप एक स्मार्ट वॉच का उपयोग करें और रोजाना कम से कम 15000 कदम चलने का टारगेट रखें क्योंकि इससे लगभग 500-700 कैलोरी बर्न होगी.
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