हरी मूंग दाल आयरन प्रोटीन विटामिन बी फाइबर पोटैशियम मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है। पोषक तत्वों से भरपूर होने की वजह से यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद Benefits of Green Moong Dal होती है। इसे स्प्रॉट्स या दाल किसी भी तरीके से खाने से सेहत को लाभ ही मिलता है। आइए जानते हैं रोजाना मूंग की दाल खाने से सेहत को मिलने वाले फायदों के बारे...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Green Moong Benefits: हरी मूंग दाल न केवल सेहतमंद होती है, बल्कि खाने में बहुत ही स्वादिष्ट भी होती है। इसे कई तरीकों से खाया जाता है, जैसे खिचड़ी, सूप, अंकुरित सलाद, या मसालेदार दाल के रूप में। इसे सही मसालों और तड़के के साथ बनाने पर इसका स्वाद और भी ज्यादा बेहतरीन हो जाता है। हरी मूंग दाल प्रोटीन, फाइबर, विटामिन-बी, पोटैशियम, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। यह दाल वजन घटाने में सहायक होने के साथ-साथ ब्लड शुगर लेवल को भी नियंत्रित रखने में भी सहायक होती...
सुधारता है। दिल की सेहत में सुधार हरी मूंग दाल में फाइबर ,पोटैशियम और मैग्नीशियम पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखकर दिल की बीमारियों से बचाने में सहायता करते हैं। ब्लड शुगर को नियंत्रित करना हरी मूंग दाल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रहता है, खासतौर पर डायबिटीज पेशेंट के लिए यह बहुत फायदेमंद है। इम्यून पावर को बढ़ाने में सहायक हरी मूंग दाल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन-सी शरीर की इम्यून पॉवर को बढ़ाने में सहायक होते हैं, जिससे शरीर...
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