Most Important medical tests for healthy heart at home including blood pressure heart rate test
इससे जुड़ी कुछ बीमारियां जैसे हार्ट अटैक और हार्ट स्ट्रोक आज पूरी दुनिया में काफी लोगों की मृत्यु का कारण बन रही हैं.पहले ये माना जाता था की दिल से जुड़ी बीमारियां ज्यादातर 60 प्लस व्यक्ति को ही होता है. लेकिन बीतें कुछ वर्षों में ऐ बीमारियां युवाओं को भी अपना शिकार बना रही है.ऐसे में सबसे जरुरी है हमेशा अपने दिल का ख्याल रखना! क्योंकि जबतक हमारा दिल धड़क रहा है तभी तक हमारा जीवन है.आइए जानतें है कुछ आसान से टेस्ट के बारे में जिससे आप अपने हार्ट का स्वास्थ्य अपने घर पर ही चेक कर सकते हैं.
हाई ब्लड प्रेशर या लो ब्लड प्रेशर आपके हार्ट का स्वास्थ्य बताता है.ये टेस्ट आप अपने घर अपने हाथ या गर्दन से गिनकर भी कर सकते हैं. आप मार्केट में पाया जाने वाला डिजिटल हार्ट रेट मॉनिटर या स्मार्टफोन एप्लिकेशन का भी यूज कर सकते हैं. नार्मल हार्ट रेट 1 मिनट में 60 से 100 बीट्स होता है.पोर्टेबल ईकेजी डिवाइस आप मार्केट से खरीद सकते हैं. ये डिवाइस आपके हार्ट के इलेक्ट्रिक सिस्टम को मापता है और अनियमित हार्ट ध्वनियों या अन्य असामान्यताओं को पहचान सकता है.
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