நம் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. இது பெரும்பாலும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்களில் காணப்படுகிறது.
அனைத்து வகையான திராட்சைகளும் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்றாலும், எது சிறந்தது? இந்தக் குழப்பம் மக்களிடையே பொதுவானது. கருப்பு மற்றும் பச்சை திராட்சைகளில் எது உடலுக்கு அதிக நன்மை பயக்கும் என்பதை தெரிந்து கொள்ள மக்கள் ஆர்வமாக இருக்கின்றனர்.குளிர்காலத்தில் சந்தையில் கருப்பு, சிவப்பு மற்றும் பச்சை திராட்சை வகைகள் அதிகம் விற்பனை செய்யப்படுகின்றன. இந்த பழத்தில் பல வகையான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. கருப்பு திராட்சை - கருப்பு மற்றும் சிவப்பு திராட்சைகளில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம்.
மேலும், கருப்பு திராட்சையில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது. இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது. பச்சை திராட்சை - - பச்சை திராட்சையிலும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது மாரடைப்பு அபாயத்தை குறைக்கிறது. இதில் பைட்டோ கெமிக்கல்கள் உள்ளன. இதன் பயன்பாடு மூளையில் வயதான விளைவுகளை குறைக்கிறது. மேலும், பச்சை திராட்சையில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. கருப்பு திராட்சை மற்றும் பச்சை திராட்சை இரண்டும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
Health Benefits Black Grapes Vs Green Grapes Nutritional Comparison Grapes Antioxidant Benefits Grapes Nutritional Value திராட்சை ஆரோக்கிய நன்மைகள் கருப்பு திராட்சை ஆரோக்கிய நன்மைகள் பச்சை திராட்சை நன்மைகள் ஹெல்த் டிப்ஸ் ஹெல்த் டிப்ஸ் தமிழ்
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
ஊறவைத்த உலர் திராட்சை நீரை குடிங்க.. பல அதிசயத்தை காண்பீர்கள்Raisin Water Benefits: உலர் திராட்சை தண்ணீர் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் அற்புத பொருளாகும். இந்த தண்ணீரை நாம் தினமும் குடித்து வந்தால் பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளில் இருந்து தீர்வு பெறலாம்.
और पढो »
சிவம் துபேவிற்கு பதில் சஞ்சு சாம்சன்? இந்திய அணியில் மாற்றம் செய்துள்ள ரோஹித்!India Vs Pakistan: இந்தியா மற்றும் பாகிஸ்தான் அணிகள் இன்று நியூயார்க்கில் விளையாட உள்ள நிலையில் இந்திய அணியில் யார் யார் இடம் பெறுவார்கள் என்று எதிர்பார்ப்பு அதிகமாகி உள்ளது.
और पढो »
மத்திய அமைச்சரவையில் இத்தனை பிரபலங்களா... எந்தெந்த மாநிலங்களுக்கு யார் யார்...?PM Modi Cabinet: பிரதமர் மோடியின் அமைச்சரவையில் எந்தெந்த மாநிலங்களுக்கு யார் யார் பிரதிநிதிகளாக வருகிறார்கள் என்ற பட்டியலை இங்கு காணலாம்.
और पढो »
Modi 3.0: கேபினட்டில் மத்திய அமைச்சர்களாக இருக்கும் 7 முன்னாள் முதல்வர்கள்... யார் யார் தெரியுமா?பிரதமர் மோடி மற்றும் அவர் தலைமையிலான அமைச்சரவை இன்று பதவியேற்ற நிலையில், இந்த அமைச்சரவையில் இடம்பெற்றுள்ள 6 முன்னாள் முதல்வர்கள் யார் யார் என்பதை இதில் காணலாம்.
और पढो »
இனி இந்திய அணியின் சரவெடி ஓப்பனர் இவர் தான்... ரகசியத்தை உடைத்தார் சுப்மான் கில்!IND vs ZIM Match Updates: ஜிம்பாப்வே அணிக்கு எதிரான முதல் டி20 போட்டியில் இந்திய அணியில் தன்னுடன் ஓப்பனிங்கில் களமிறங்கப்போவது யார் என்பது குறித்து சுப்மன் கில் கருத்து தெரிவித்துள்ளார்.
और पढो »
IND vs ENG: அரையிறுதி மழையால் ரத்தானால்... இறுதிப்போட்டிக்குச் செல்லப்போவது யார்?IND vs ENG Match Rain Forecast: டி20 உலகக் கோப்பை தொடரில் இந்தியா - இங்கிலாந்து அணிகளுக்கு இடையிலான அரையிறுதி போட்டி மழையால் முழுவதுமாக ரத்தானால் யார் இறுதிப்போட்டிக்கு செல்வார்கள் என்பது குறித்து இதில் காணலாம்.
और पढो »