Weight Loss Tips: பலர் பல விதங்களில் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். சிலர் ஜிம் செல்கிறார்கள், சிலர் கடுமையான உணவு கட்டுப்பாடுகளை மேற்கொள்கிறார்கள்.
இது செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்து எடை குறைக்க உதவுகிறது.இன்னும் 14 நாட்களில் சுக்கிரன் பெயர்ச்சி: பணம், புகழ், பதவி, மாக அதிர்ஷ்டம் பெறப்போக்கும் ராசிகள் இவையேமத்திய அரசு ஊழியர்களுக்கு குட் நியூஸ்: அடுத்த மாதம் அசத்தல் டிஏ, ஊதிய உயர்வு... முழு கணக்கீடு இதோஇன்றைய நவீன காலகட்டத்தில் மக்களை பாடாய் படுத்தும் நோய்களில் உடல் உப்பசமும் ஒன்றாகும். இதன் காரணமாக இன்னும் பல நோய்களும் நம்மை பற்றிக்கொள்கின்றன.
பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது: காலையில் வயிறு நிரம்ப ஆரோக்கியமான காலை உணவை உட்கொண்டல், நாள் முழுவதும் ஏற்படும் பசியை அட்டுப்படுத்தலாம். இதனால் தேவையற்ற, ஆரோக்கியமற்ற உணவை உட்கொள்வது தவிர்க்கப்படுகின்றது. ஓட்ஸ்: ஓட்ஸில் அதிக அளவில் நார்ச்சத்து உள்ளது. இது நீண்ட நேரத்திற்கு உடலுக்கு நிறைவான உணர்வை அளிக்கின்றது. இது உடல் எடையைக் குறைக்கவும் உதவும்.
முட்டை: முட்டையில் அதிக அளவில் புரதம் நிறைந்துள்ளது. இது தசைகளை உருவாக்க உதவுகிறது. மேலும் இது நீண்ட நேரத்திற்கு உடலுக்கு நிரம்பிய உணர்வை அளிக்கின்றது.
Breakfast To Reduce Belly Fat Reduce Belly Fat Belly Fat Oats Curd Breakfast காலை உணவுகள் காலை உணவு Fruits Eggs Nuts Seeds Weight Loss Health Tips Health Tips In Tamil ஓட்ஸ் தயிர் முட்டை பழங்கள் ஆப்பிள் ஆரஞ்சு திராட்சை கொட்டைகள் விதைகள் பாதாம் அக்ரூட் பருப்புகள் சியா விதைகள் Weight Loss Tips உடல் பருமன் தொப்பை கொழுப்பு உடல் எடை குறைய உடல் எடையை குறைக்க Weight Loss Diet Quick Weight Loss Tips Which Vegetable Is Best For Weight Loss What Are The 5 Foods That Burn Belly Fat Which Foods Burn Fat How To Lose Weight Quickly Best Lifestyle Changes For Belly Fat Reduction Lifestyle Changes For Belly Fat Reduction
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
மளமளனு எடை குறைய காலையில் இந்த சூப்பர் பானங்களை குடிங்க போதும்Weight Loss Tips: இன்றைய அவசர வாழ்வில் உடல் எடை அதிகரிப்பு பலரை பாடாய் படுத்தும் ஒரு பிரச்சனையாக மாறி வருகின்றது.
और पढो »
முதுகு கழுத்து வலிக்கு குட்பை சொல்லலாம்.... இதை பின்பற்றினால் போதும்How To Get Rid of Neck - Back Pain: மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு முறையை தவிர, அதிக உடல் எடை, விட்டமின் டி குறைபாடு, கால்சியம் குறைபாடு, உட்கார்ந்து கொள்ளும் தோரணை ஆகியவை முதுகு கழுத்து வலிக்கான முக்கிய காரணம். இதற்கு நம் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், உணவு முறை மாற்றங்கள் மூலம் தீர்வை காணலாம்.
और पढो »
வினேஷ் போகத் மட்டுமல்ல, பொதுவாகவே பெண்களுக்கு எடை சீக்கிரம் அதிகரிக்க காரணங்கள்..!Vinesh Phogat : ஒலிம்பிக்கில் எடை அதிகமாக இருந்ததற்காக வினேஷ் போகத் நீக்கப்பட்டிருக்கும் நிலையில் பெண்களுக்கு சீக்கிரம் எடை அதிகரிக்க சில காரணங்கள் இருக்கின்றன.
और पढो »
5 மாசத்துல உங்கள் வாழ்க்கை 5 வருஷம் முன்னாடி போய்டும்! ‘இதை’ பண்ணுங்க!!5 மாசத்துல உங்கள் வாழ்க்கை 5 வருஷம் முன்னாடி போய்டும் இதை தினமும் பண்ணுங்க
और पढो »
விவாகரத்து பெற்றவர்கள் ‘இதை’ செய்யவே கூடாது! என்ன தெரியுமா?விவாகரத்து பெற்றவர்கள் ‘இதை’ செய்யவே கூடாது! என்ன தெரியுமா?
और पढो »
நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் 7 உலர் பழங்கள்! கண்டிப்பா சாப்பிடுங்க..நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் 7 உலர் பழங்கள்! கண்டிப்பா சாப்பிடுங்க..
और पढो »